维生素B面膜的自制方法
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发布时间：2022-05-01 17:31
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热心网友
时间：2022-06-20 08:21
工具原料：
维生素B、纯牛奶、珍珠粉、蜂蜜。放面膜的容器
1、在容器里，放入半汤勺珍珠粉， 加入牛奶，调黏稠。
2、再滴进一粒维生素B，与维生素同等量的蜂蜜也加入里面，搅拌均匀就可以了。
3、把面膜避开眼周围，均匀地抹在脸上，15分钟后洗掉。
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维生素B的美容作用：
与护肤密切相关的B族维生素包括B1、B2、B3、B5、B6和H等。维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。
维生素B2又称核黄素，参与细胞的氧化还原反应，血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢，能帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。体内缺乏维生素B2时，皮肤对日光比较敏感，容易出现日光性皮炎，被日光晒久了，脸部发红发痒，在鼻子周围有粉状物出现。主要来源于蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、米糠、胚芽、动物肝脏与肾脏、胡萝卜、酿造酵母、鱼、橘子、柑、橙等。
维生素B3又称为烟酸，可以抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙。富含烟酸的食物有肝、肾、牛、羊、猪肉、鱼、花生、黄豆、麦麸、米糠、小米等，含量中等的有豆类、硬果类、大米、小麦等，而玉米、蔬菜、水果、蛋、奶中含量较低由于大多数蛋白质均含有1%的色氨酸，因此能保持丰富优质蛋白质的膳食就有可能维持良好的烟酸营养。
参考资料来源：百度百科-维生素B
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时间：2022-06-20 08:21
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时间：2022-06-20 08:22
工具原料：
维生素B、纯牛奶、珍珠粉、蜂蜜。放面膜的容器
方法步骤：
1、在容器里，放入半汤勺珍珠粉， 加入牛奶，调黏稠。
2、再滴进一粒维生素B，与维生素同等量的蜂蜜也加入里面，搅拌均匀就可以了。
3、把面膜避开眼周围，均匀地抹在脸上，15分钟后洗掉。
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生活中注意避免皮肤受损的方法
1、注意防晒
阳光中的紫外线对人体的皮肤伤害很大，会加速皮肤的衰老，应当避免被太阳光长时间直射，可以适当地使用防晒产品
2、注意休息
保证充足的睡眠时间，美容觉是在22:00至凌晨2点，这段时间是美容的最佳时期，美白产品例如面膜在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的
3、注意饮食
多喝开水、吃新鲜水果、蔬菜，这样可以补充人体所需的各种微量元素和营养物质，良好的饮食习惯和作息规律即使不是用护肤产品依然能够保证皮肤的健康
