患有抑郁症该怎么办?

发布网友 发布时间：2022-05-01 15:22

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热心网友 时间：2023-10-21 14:03

其实抑郁症就是压抑着自己，成全着别人，一般都是好人得的病。考虑的太多，怕伤害到别人，就是不考虑自己。所以治疗也要从改变自己开始，自己怎么开心怎么来，大家都是第一次做人，没有谁非得让着谁的。没事可以练习一下瑜伽冥想，多做做运动。找一些爱好，认识一些志同道合的朋友。关键是要有寻开心的心情！可以看一些励志的真人真事，比如八十多岁的吴胜明，年轻时也是一位企业家，因触犯法律判了死缓，丈夫和小三私奔，女儿接受不了打击自杀，但是她撑了下去，由死缓改判无期，并在监牢里写了《囚路》和《罪犯与女儿》，72岁终于走出高墙，一开始从一月400的清洁工干起，到后来千万老太，真是相当的励志了。所以对比一下你会觉得你的处境也没那么差了，没啥理由抑郁了。人这一辈子最好有个信仰，才能在困难面前有勇气，不会被绊倒，所以从你儿时回忆到现在，你想要的到底是什么！

热心网友 时间：2023-10-21 14:03

患抑郁症不要怕，那是人的一种压力适应过程。我老板一位小姐曾患此症医治七年，现在很好。我也患有焦虑症，抑郁症的一种，也有一年多。患有此症，主要坚持吃药治疗，药物很便宜，注意搞好睡眠，练好深呼吸，适当运动，慢慢就会好转，多给自己信心。不要休学，不要自卑，这是一种平常征状，好好感冒咳喘一样，平常怎样生活就怎样生活，多做开心事，没有大不了的。与你分享，祝你健康。

热心网友 时间：2023-10-21 14:04

条件允许请及时就医，找专业医生确诊，多与人沟通交流，如果可以尽量出门，接触不同的人事物，有助于改善心情。在自己情绪平稳期间做点‘小事’取悦自己，让自己有成就感。远离能够使你产生负面情绪影响的人事物，比如悲伤的影视，沉重的书籍，和容易打击抱怨你的朋友。尽可能多运动，请不要自己胡乱猜测病情是否严重，如果一周中有四五天处在情绪低落，失眠，郁郁寡欢，不思饮食等情绪中，请尽快就医！

热心网友 时间：2023-10-21 14:05

抑郁症康复的核心就是发泄，因为负面情绪的被压制久了，得不到发泄，所以积少成多，就抑郁了，你看看抑郁这两个字，抑郁抑郁，压制情绪的意思，那么，答案也清晰了，对于负面情绪，不压制他，排解出去就没事了，排解的方式有很多，运动，旅游，爬山，唱歌跳舞，武术竞技等，除此之外，找专业人士倾诉也可以发泄。

热心网友 时间：2023-10-21 14:03

其实抑郁症就是压抑着自己，成全着别人，一般都是好人得的病。考虑的太多，怕伤害到别人，就是不考虑自己。所以治疗也要从改变自己开始，自己怎么开心怎么来，大家都是第一次做人，没有谁非得让着谁的。没事可以练习一下瑜伽冥想，多做做运动。找一些爱好，认识一些志同道合的朋友。关键是要有寻开心的心情！可以看一些励志的真人真事，比如八十多岁的吴胜明，年轻时也是一位企业家，因触犯法律判了死缓，丈夫和小三私奔，女儿接受不了打击自杀，但是她撑了下去，由死缓改判无期，并在监牢里写了《囚路》和《罪犯与女儿》，72岁终于走出高墙，一开始从一月400的清洁工干起，到后来千万老太，真是相当的励志了。所以对比一下你会觉得你的处境也没那么差了，没啥理由抑郁了。人这一辈子最好有个信仰，才能在困难面前有勇气，不会被绊倒，所以从你儿时回忆到现在，你想要的到底是什么！

热心网友 时间：2023-10-21 14:03

患抑郁症不要怕，那是人的一种压力适应过程。我老板一位小姐曾患此症医治七年，现在很好。我也患有焦虑症，抑郁症的一种，也有一年多。患有此症，主要坚持吃药治疗，药物很便宜，注意搞好睡眠，练好深呼吸，适当运动，慢慢就会好转，多给自己信心。不要休学，不要自卑，这是一种平常征状，好好感冒咳喘一样，平常怎样生活就怎样生活，多做开心事，没有大不了的。与你分享，祝你健康。

热心网友 时间：2023-10-21 14:04

条件允许请及时就医，找专业医生确诊，多与人沟通交流，如果可以尽量出门，接触不同的人事物，有助于改善心情。在自己情绪平稳期间做点‘小事’取悦自己，让自己有成就感。远离能够使你产生负面情绪影响的人事物，比如悲伤的影视，沉重的书籍，和容易打击抱怨你的朋友。尽可能多运动，请不要自己胡乱猜测病情是否严重，如果一周中有四五天处在情绪低落，失眠，郁郁寡欢，不思饮食等情绪中，请尽快就医！

热心网友 时间：2023-10-21 14:05

抑郁症康复的核心就是发泄，因为负面情绪的被压制久了，得不到发泄，所以积少成多，就抑郁了，你看看抑郁这两个字，抑郁抑郁，压制情绪的意思，那么，答案也清晰了，对于负面情绪，不压制他，排解出去就没事了，排解的方式有很多，运动，旅游，爬山，唱歌跳舞，武术竞技等，除此之外，找专业人士倾诉也可以发泄。