请问为什么杨氏太极拳中的云手动作可以治疗现代白领女性颈肩腰背的疼痛呢?

发布网友 发布时间：2022-05-01 15:34

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热心网友 时间：2023-10-22 06:11

哈哈哈～～～～～～～～～～～～～～～～～～～·
太极拳是内功拳，这是区别体操式运动的关键点。
何为内功拳：就是要内气在体内按一定规律运动的拳。如果没有内气的运动，就是太极拳体操。而非真正的太极拳。
中国人都知道的一句广告词：通则不痛，痛则不通。是指经络的通与否。
太极拳的运动，就是用外形的运动，导内气在体内按一定规律运动，最终打通周身的经脉。
不管你的运动是否规范，总之，体内的气血是会运动的，当气血打通某些受阻的经络时，身体
原有的不适会出现改变，这是肯定的。这里呢，打通经络的范围大小与动作正确与否有关。
但是，若想真正获得到太极拳的大利益，必须做到“周身一气贯通”才可以。
否则，您所获得的太极拳的利益会大打折扣。
另外，长期太极拳动作的不正确，还会没病练出病来。
所以，*太极拳，一定要有明师指导。

热心网友 时间：2023-10-22 06:11

云手动肩背多，还有些上盘的推手动作对肩背更有效。并不是太极拳的神奇效果，一般人多做做那个动作比不活动效果都要好很多。对于一般人原理就这么简单，如果练出真太极了，就不是一般人了，就进一步有通经络拔筋骨的功效了，那对肩背就更加好了。

热心网友 时间：2023-10-22 06:11

哈哈哈～～～～～～～～～～～～～～～～～～～·
太极拳是内功拳，这是区别体操式运动的关键点。
何为内功拳：就是要内气在体内按一定规律运动的拳。如果没有内气的运动，就是太极拳体操。而非真正的太极拳。
中国人都知道的一句广告词：通则不痛，痛则不通。是指经络的通与否。
太极拳的运动，就是用外形的运动，导内气在体内按一定规律运动，最终打通周身的经脉。
不管你的运动是否规范，总之，体内的气血是会运动的，当气血打通某些受阻的经络时，身体
原有的不适会出现改变，这是肯定的。这里呢，打通经络的范围大小与动作正确与否有关。
但是，若想真正获得到太极拳的大利益，必须做到“周身一气贯通”才可以。
否则，您所获得的太极拳的利益会大打折扣。
另外，长期太极拳动作的不正确，还会没病练出病来。
所以，*太极拳，一定要有明师指导。

热心网友 时间：2023-10-22 06:11

云手动肩背多，还有些上盘的推手动作对肩背更有效。并不是太极拳的神奇效果，一般人多做做那个动作比不活动效果都要好很多。对于一般人原理就这么简单，如果练出真太极了，就不是一般人了，就进一步有通经络拔筋骨的功效了，那对肩背就更加好了。

热心网友 时间：2023-10-22 06:12

。。。你是教花架的，楼上的也是，真正练这个的讲究的是手对脚，肘对膝，不是在机械性运动，真正感知到时是在练习，活动全身肌肉和经脉，骨骼。云手，手动时眼是看着手的，脖子也会运动，所以会缓解一定的疼痛，也练习了脖子，会慢慢的变好的。

热心网友 时间：2023-10-22 06:12

太极拳要练的最基础的东西是什么？是腰。腰为主宰啊，这肯定对腰有帮助，练得过程要松腰。云手这个动作呢，是杨氏太极里面比较难练得好的动作了。要求虚灵顶劲(虚领顶劲），百会要顶，颈要领，还要舌顶上颚；含胸拔背，胸不挺，背即顺；沉肩坠肘，肩沉肘即坠。这么下来是不是颈肩腰背都很好的练到了。其实这动作还有一点很重要，就是肘尖和腰隙要感觉有东西牵在一起，这是很多人都不懂的。

热心网友 时间：2023-10-22 06:12

。。。你是教花架的，楼上的也是，真正练这个的讲究的是手对脚，肘对膝，不是在机械性运动，真正感知到时是在练习，活动全身肌肉和经脉，骨骼。云手，手动时眼是看着手的，脖子也会运动，所以会缓解一定的疼痛，也练习了脖子，会慢慢的变好的。

热心网友 时间：2023-10-22 06:12

太极拳要练的最基础的东西是什么？是腰。腰为主宰啊，这肯定对腰有帮助，练得过程要松腰。云手这个动作呢，是杨氏太极里面比较难练得好的动作了。要求虚灵顶劲(虚领顶劲），百会要顶，颈要领，还要舌顶上颚；含胸拔背，胸不挺，背即顺；沉肩坠肘，肩沉肘即坠。这么下来是不是颈肩腰背都很好的练到了。其实这动作还有一点很重要，就是肘尖和腰隙要感觉有东西牵在一起，这是很多人都不懂的。

热心网友 时间：2023-10-22 06:11

哈哈哈～～～～～～～～～～～～～～～～～～～·
太极拳是内功拳，这是区别体操式运动的关键点。
何为内功拳：就是要内气在体内按一定规律运动的拳。如果没有内气的运动，就是太极拳体操。而非真正的太极拳。
中国人都知道的一句广告词：通则不痛，痛则不通。是指经络的通与否。
太极拳的运动，就是用外形的运动，导内气在体内按一定规律运动，最终打通周身的经脉。
不管你的运动是否规范，总之，体内的气血是会运动的，当气血打通某些受阻的经络时，身体
原有的不适会出现改变，这是肯定的。这里呢，打通经络的范围大小与动作正确与否有关。
但是，若想真正获得到太极拳的大利益，必须做到“周身一气贯通”才可以。
否则，您所获得的太极拳的利益会大打折扣。
另外，长期太极拳动作的不正确，还会没病练出病来。
所以，*太极拳，一定要有明师指导。

热心网友 时间：2023-10-22 06:11

云手动肩背多，还有些上盘的推手动作对肩背更有效。并不是太极拳的神奇效果，一般人多做做那个动作比不活动效果都要好很多。对于一般人原理就这么简单，如果练出真太极了，就不是一般人了，就进一步有通经络拔筋骨的功效了，那对肩背就更加好了。

热心网友 时间：2023-10-22 06:12

。。。你是教花架的，楼上的也是，真正练这个的讲究的是手对脚，肘对膝，不是在机械性运动，真正感知到时是在练习，活动全身肌肉和经脉，骨骼。云手，手动时眼是看着手的，脖子也会运动，所以会缓解一定的疼痛，也练习了脖子，会慢慢的变好的。

热心网友 时间：2023-10-22 06:12

太极拳要练的最基础的东西是什么？是腰。腰为主宰啊，这肯定对腰有帮助，练得过程要松腰。云手这个动作呢，是杨氏太极里面比较难练得好的动作了。要求虚灵顶劲(虚领顶劲），百会要顶，颈要领，还要舌顶上颚；含胸拔背，胸不挺，背即顺；沉肩坠肘，肩沉肘即坠。这么下来是不是颈肩腰背都很好的练到了。其实这动作还有一点很重要，就是肘尖和腰隙要感觉有东西牵在一起，这是很多人都不懂的。