热量100kj能张胖吗?算都还是少?
发布网友
发布时间：2022-05-01 15:35
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-22 07:35
田径：每30分钟可消耗热量450大卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每30分钟消耗热量250大卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每30分钟消耗热量330大卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每30分钟消耗热量300大卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每30分钟消耗热量75大卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：每30分钟消耗热量400大卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。
乒乓球：每30分钟消耗热量180大卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每30分钟消耗热量175大卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。消耗一公斤的脂肪，1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。所以1公斤脂肪等于7716卡路里。
1磅脂肪=3600卡路里 1公斤脂肪=7716卡路里
每100克核桃的中可食用的部分为43克（其余为核桃皮等不可食部分），这672大卡是指100核桃肉的热量。(1卡等于4.2焦耳) 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 油炸土豆片 612大卡/100 燕麦片 367大卡/100 方便面 472大卡/100 馒头(蒸,富强粉) 208大卡/100 米饭(蒸,粳米) 117大卡/100 粳米(标一) 343大卡/100 薏米357大卡/100 首先需说明一点，脂肪合成的过程本身是复杂的，不容易说清，以下是在最简化的情况下做出的推断： 理论上，1克脂肪在人体内完全氧化能释放37 kJ的能量，约9卡路里。
按照人体糖类转化为ATP的产能效率约为30%推算，含1000卡路里热量的糖类在体内完全转化最多能生成300卡路里左右ATP形式的能量，其余的以热量的形式散发。 假设这300卡全部用来合成脂肪，而9卡的热量就能合成1克脂肪的话，那么，摄入1000卡的热量，能转化为33.3克的脂肪。 但是，实际上脂肪从头合成并不是脂肪氧化的逆过程，它需要更多的能量，就是说1克脂肪能氧化放出9卡的能量，但9卡的能量却并不够从头合成1克脂肪。 假如合成脂肪需要两倍于氧化的能量，即合成1克脂肪需要18卡能量的话，1000卡热量的糖类最终只能合成16.7克脂肪。
热心网友
时间：2023-10-22 07:35
一个人轻体力劳动者一天所需要的最少热量是2000KJ，
也就是说一天你什么都不干就能消耗2000KJ。
100KJ……漫漫溜达二十分钟就都没有了。
热心网友
时间：2023-10-22 07:36
书上说的
热心网友
时间：2023-10-22 07:36
热心网友
时间：2023-10-22 07:35
田径：每30分钟可消耗热量450大卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每30分钟消耗热量250大卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每30分钟消耗热量330大卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每30分钟消耗热量300大卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每30分钟消耗热量75大卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：每30分钟消耗热量400大卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。
乒乓球：每30分钟消耗热量180大卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每30分钟消耗热量175大卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。消耗一公斤的脂肪，1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。所以1公斤脂肪等于7716卡路里。
1磅脂肪=3600卡路里 1公斤脂肪=7716卡路里
每100克核桃的中可食用的部分为43克（其余为核桃皮等不可食部分），这672大卡是指100核桃肉的热量。(1卡等于4.2焦耳) 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 油炸土豆片 612大卡/100 燕麦片 367大卡/100 方便面 472大卡/100 馒头(蒸,富强粉) 208大卡/100 米饭(蒸,粳米) 117大卡/100 粳米(标一) 343大卡/100 薏米357大卡/100 首先需说明一点，脂肪合成的过程本身是复杂的，不容易说清，以下是在最简化的情况下做出的推断： 理论上，1克脂肪在人体内完全氧化能释放37 kJ的能量，约9卡路里。
按照人体糖类转化为ATP的产能效率约为30%推算，含1000卡路里热量的糖类在体内完全转化最多能生成300卡路里左右ATP形式的能量，其余的以热量的形式散发。 假设这300卡全部用来合成脂肪，而9卡的热量就能合成1克脂肪的话，那么，摄入1000卡的热量，能转化为33.3克的脂肪。 但是，实际上脂肪从头合成并不是脂肪氧化的逆过程，它需要更多的能量，就是说1克脂肪能氧化放出9卡的能量，但9卡的能量却并不够从头合成1克脂肪。 假如合成脂肪需要两倍于氧化的能量，即合成1克脂肪需要18卡能量的话，1000卡热量的糖类最终只能合成16.7克脂肪。
热心网友
时间：2023-10-22 07:35
一个人轻体力劳动者一天所需要的最少热量是2000KJ，
也就是说一天你什么都不干就能消耗2000KJ。
100KJ……漫漫溜达二十分钟就都没有了。
热心网友
时间：2023-10-22 07:36
书上说的
热心网友
时间：2023-10-22 07:35
田径：每30分钟可消耗热量450大卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每30分钟消耗热量250大卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每30分钟消耗热量330大卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每30分钟消耗热量300大卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每30分钟消耗热量75大卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：每30分钟消耗热量400大卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。
乒乓球：每30分钟消耗热量180大卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每30分钟消耗热量175大卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。消耗一公斤的脂肪，1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。所以1公斤脂肪等于7716卡路里。
1磅脂肪=3600卡路里 1公斤脂肪=7716卡路里
每100克核桃的中可食用的部分为43克（其余为核桃皮等不可食部分），这672大卡是指100核桃肉的热量。(1卡等于4.2焦耳) 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 油炸土豆片 612大卡/100 燕麦片 367大卡/100 方便面 472大卡/100 馒头(蒸,富强粉) 208大卡/100 米饭(蒸,粳米) 117大卡/100 粳米(标一) 343大卡/100 薏米357大卡/100 首先需说明一点，脂肪合成的过程本身是复杂的，不容易说清，以下是在最简化的情况下做出的推断： 理论上，1克脂肪在人体内完全氧化能释放37 kJ的能量，约9卡路里。
按照人体糖类转化为ATP的产能效率约为30%推算，含1000卡路里热量的糖类在体内完全转化最多能生成300卡路里左右ATP形式的能量，其余的以热量的形式散发。 假设这300卡全部用来合成脂肪，而9卡的热量就能合成1克脂肪的话，那么，摄入1000卡的热量，能转化为33.3克的脂肪。 但是，实际上脂肪从头合成并不是脂肪氧化的逆过程，它需要更多的能量，就是说1克脂肪能氧化放出9卡的能量，但9卡的能量却并不够从头合成1克脂肪。 假如合成脂肪需要两倍于氧化的能量，即合成1克脂肪需要18卡能量的话，1000卡热量的糖类最终只能合成16.7克脂肪。
热心网友
时间：2023-10-22 07:35
一个人轻体力劳动者一天所需要的最少热量是2000KJ，
也就是说一天你什么都不干就能消耗2000KJ。
100KJ……漫漫溜达二十分钟就都没有了。
热心网友
时间：2023-10-22 07:36
书上说的
热心网友
时间：2023-10-22 07:36
热心网友
时间：2023-10-22 07:36
