睡觉时总习惯爬着睡觉~或者习惯左侧压着睡~会听到心脏跳动声该...16

发布网友发布时间：2023-11-03 20:48

共5个回答

热心网友时间：2024-07-19 06:21

任何一种睡姿都有优点和缺点，并无绝对好坏。

以下列出四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。

1.仰卧
据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯卧
5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
3.左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
4.右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

所以说，除了身患疾病，宜于或不宜于某种睡姿的人以外，一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行。一句话，怎么舒服就怎么睡!

热心网友时间：2024-07-19 06:23

要是人正在发育中，长时间后是会有影响的。可以试着左侧睡一段时间然后慢慢调整往各个方向睡。

热心网友时间：2024-07-19 06:20

有这种说法的.所以尽量躺着或者往右侧卧着睡...正正和你相反...

热心网友时间：2024-07-19 06:20

你同学的说法也差不多.
正常情况,一般应该右侧卧的,这样会减少对心脏的压迫.尤其是心脏病人或者特殊疾患.应该尤其注意.
不过你的年纪,心脏应该不是发育期了,上面说的这些情况也不适合你.
总之右侧卧是好一些的,不过也应该适当翻身.任何一种姿势长久了都会疲劳的.

热心网友时间：2024-07-19 06:26

没有这种说法，可能是压力大吧。试试南北睡，睡前多运动，别熬夜。