想要通经络,学会哪几招,让全身上下都放松一下?

发布网友发布时间：2022-05-01 19:18

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 19:40

经络这个东西，通则不痛、痛则不通嘛~现在的人越来越注重养生了，人们经常会去美容美体院调理调理身体，但是有的人会觉得去美容院花费太大，或是觉得上了一天班再去美容院太折腾。那么自己在家的时候想通经络的话，可以尝试以下几个小方法，学会这几招，就可以让你的全身上下都放松一下了。

首先就是泡脚了，一定要正确掌握泡脚的方式，不然会适得其反的，泡脚最要注意的就是水温了，切忌用过热的水，很多人觉得泡脚水越热越好，实际上不是的，因为太热的水会忽然加剧血液循环，反而会对心脑血管疾病患者有不好的影响，所以水温要略高于体温就可以了。也不要泡太长时间，太长时间会让你的皮肤变得松弛的。

其次就是睡前可以梳梳头发，因为梳头能够有效促进血循环，据我所知头皮穴位特别多。每天早上坚持梳头的话，能让头部的经络疏通，方法也是非常简单，你可以用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部到头顶进行“梳头”，每回50~100次，早上梳头效果会非常好，如果有机会也可以去做做头疗，现在比较流行，据说一次头疗可以抵四次美容呢。

平时没事的时候也可以揉揉耳朵，耳周的穴位也是比较多的，但是要注意要轻揉，不用用力，因为耳朵也是比较敏感的，揉揉耳朵也能促进全身经络的疏通。

热心网友时间：2022-06-21 19:41

一定要正确掌握泡脚的方式，不然会适得其反的

热心网友时间：2022-06-21 19:41

每天坚持锻炼，做瑜伽，还可以去做足疗

热心网友时间：2022-06-21 19:42

每天晚上睡觉之前坚持泡脚，按摩穴位

热心网友时间：2022-06-21 19:42

可以做一个全身按摩，在泡一个热水澡。