发布网友 发布时间:2022-05-01 19:21
共3个回答
热心网友 时间:2022-06-21 20:32
最主要的是姿势要正确,要把身体的极限腾空惯性用双臂的有力摆动发挥到极致,再加上腿部的爆发力,达到自己的最好成绩。追答时间要自己掌握,腿部肌肉不要太疲劳,要循序渐进才行。
热心网友 时间:2022-06-21 20:32
深呼吸准备,双臂前后荡,在蓄力最好时手臂荡向前方,身体前倾跳出,空中向前伸腿~~~热心网友 时间:2022-06-21 20:33
起跳的时候不要只考虑远 要高 在高空中向前伸腿才能跳出去