跳绳和跑步哪个减肥快!

发布网友发布时间：2022-05-01 19:21

共3个回答

热心网友时间：2022-06-21 20:25

可以结合运动，跳绳和跑步都是全身运动，只是运动节奏不太一样，结合起来不易肌肉受伤，也一定更利于减肥

热心网友时间：2022-06-21 20:26

跳绳和跑步都可减肥。位要贵在坚持。如果用同样的时间如每天40分钟的时间跳绳或跑步。还是跳绳减肥快。但是一定要坚持，坚持到底就是胜利。加油！

热心网友时间：2022-06-21 20:26

减肥最好是不要仅局限于一种方式，这样效果不会太明显，可以尝试多种方式结合，一般跑步是要比跳绳好一些，特别是慢跑，如果要减肚子还可以尝试仰卧起坐，其实要减肥可以多做一些有氧运动然后注意饮食就好了

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