早上喝柠檬水再做运动好吗?

发布网友发布时间：2022-05-01 19:57

共4个回答

热心网友时间：2022-06-30 15:31

　　早上喝柠檬水后休息半小时以上再运动，否则会引起胃部不适。
　　喝柠檬水的好处：

　　1、美白护肤，提高免疫力效果。
　　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。
　　2、抗击皮肤衰老。
　　柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
　　3、减肥的功效。
　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的*，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。
　　4、化痰止咳，生津止渴。
　　柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
　　5、有助于消化食物。
　　柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

热心网友时间：2022-06-30 15:31

你好，早上起床后不好喝的，最好喝蜂蜜水等运动后在喝柠檬水。早上喝胃酸太严重，影响食物摄取。

热心网友时间：2022-06-30 15:32

不好尤其不能空腹柠檬酸性的胃酸也是酸的早晨是你体内酸度最高的时候不行！！
盐水倒是不错的选择

热心网友时间：2022-06-30 15:32

放心，很好哈，我们家医生说的！