开春时吃什么去火
发布网友
发布时间：2022-04-20 18:59
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好二三四
时间：2022-08-28 03:37
春天上火吃以下水果：
1、山竹。春季容易上火，山竹中含有一种特殊物质，能降燥、清凉解热，能克榴莲之燥热。吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
2、甘蔗。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。另外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。
3、橙。春天干燥易上火，橙具有很好的清火功效，维C含量也相当丰富，能促进皮肤新陈代谢，是美容养颜首选水果。饭后食橙或喝橙汁，就具有解油腻，消积食，止渴、醒酒等功效。
4、西红柿。西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治痘痘都有很好的作用。
懂视网
时间：2023-03-01 07:36
春天除了可以欣赏到万物复苏的美景，自然界也给我们带来了很多天然的食物。那么吃什么可以去火呢。
工具/原料
芽类
花类
1. 香椿是蔬菜中的佼佼者，药膳价值非常高还可以清热解毒。
2. 春笋在这个时候最嫩，可以清热利水，调理肠道。
3. 豆芽中含有丰富的维生素Ｃ和蛋白质，可以预防嘴角发炎。
4. 蒜苗和韭苗是春季养生佳品，可以杀菌。
5. 春天的桃花药用价值颇高，来一杯桃花红糖饮可以舒经活血，改善皮肤。
6. 玫瑰花对春天肝气容易郁结效果非常好，并且可以抗氧化，改善皮肤。
注意事项
虽然这些食物在春天价值很高，但是特殊人群还是要遵医嘱食用。
食补胜于药补，与其不舒服时候喝药不如平时多调理一下饮食。
热心网友
时间：2023-03-01 04:44
清热去火食物：
一、菠萝
菠萝，有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，可以消除饮食带来的火气。
二、山楂
山楂，可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。
三、梨子
梨子是降火水果，多吃梨可以降火。
四、蜂蜜
蜂蜜具有很好的滋阴以及润肺作用。中医指出，蜂蜜性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，有润肺、解毒的作用。
五、蜜枣
平时多吃些蜜枣有利于缓解春燥以及各种上火症状。
六、金橘
金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。
七、柚子
柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。柚子还有化痰止咳、润肺的作用，因此春季应该多吃。
八、西红柿
西红柿营养丰富，是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
九、草莓
中医认为草莓有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
十、萝卜
萝卜具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易产生火气的不良物质，上火很快会消除。
扩展资料
春季预防上火：
（一）、首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。
平时注意多饮白开水，或者喝些柠檬水。春季是生发的季节，肝阳偏旺，易出现急躁易怒的情绪，要注意调整心态，做到心平气和，生活规律是最好的“灭火剂”。
（二）、饮食调养也非常重要，春季注意多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。少吃酸味，不宜吃过腻过酸、煎炸食品以及辣椒、羊肉、海虾、肥肉等，多吃甘淡性温微辛的食物，以养肝健脾和胃，抵御外邪对人体的侵袭。
特别要注意禁忌大辛大热及海腥类食物，以免“火”上浇油。胡萝卜对补充人体的维生素、避免口唇干裂有很好的疗效。
参考资料来源：
人民健康网-春季清热去火食物有哪些
人民健康网-春季预防上火吃什么？三款饮品帮您“灭火”
