有氧运动产生乳酸吗？

发布网友发布时间：2022-04-20 18:25

共3个回答

热心网友时间：2023-11-10 16:57

是的，有氧运动会产生乳酸，这也是为什么大量运动后肌肉会酸痛的原因，但是没关系，通过按摩，热敷等方法放松身体，可以减轻乳酸带来的疼痛，此时你要适当减小运动量了。

热心网友时间：2023-11-10 16:57

有氧运动肯定会产生乳酸。因为你肌肉进行运动。运动完以后要注意自己的拉伸。运动后的舒展防止乳酸增多。

热心网友时间：2023-11-10 16:58

只要是运动，当达到一定的运动量后，就会产生乳酸，这和是不是有氧运动无关！

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