跑完步之后小腿肌肉为什么老师酸胀的

发布网友发布时间：2022-04-20 18:28

共3个回答

热心网友时间：2022-05-08 00:33

跑步后小腿太酸胀，主要还是因为肌肉拉伤的情况，所以在跑步以后，我们一定要用双手用力的拍打腿部肌肉，让肌肉得到更好的放松。

热心网友时间：2022-05-08 01:51

跑步之后小腿酸胀是因为细胞做无氧呼吸，产生了乳酸所以导致酸胀，泡泡脚给肌肉放松一下就能缓解了。

热心网友时间：2022-05-08 03:25

因为肌肉会分泌乳酸，这样才能使肌肉变硬，应该运动之后适当的拉伸放松。

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