如何理解「想要克服恐惧，就变成恐惧本身」这句话？

其次，是告诉人们要忘记过去，活在当下。与根治其他情绪一样，面对恐惧，要做的第一步是接纳它。只有接纳它，你才能改变它：“变成恐惧”本身就是最深层次的接纳。一句话当然是可以有各种各样的理解方式，但我个人还是倾向于后者，让我们都不惧恐惧，变得更勇敢，坚强吧！

其次，是告诉人们要忘记过去，活在当下。与根治其他情绪一样，面对恐惧，要做的第一步是接纳它。只有接纳它，你才能改变它：“变成恐惧”本身就是最深层次的接纳。一句话当然是可以有各种各样的理解方式，但我个人还是倾向于后者，让我们都不惧恐惧，变得更勇敢，坚强吧！

因为人面对的恐惧的本能就是抗拒，是抵触，是排斥。比如被困在电梯里了你的第一反应是，这电梯质量太差了，这物业真垃圾，等这么长时间还不来，我会不会死在电梯里，这就是恐惧，内西承受能力差而借助外界的原意来解释当下发生的恐惧，因为你不敢面对和接受他。被困在电梯内的还有一个人，他的想法...

意思：就是你那种害怕的情绪，是你最最不想体验的。因为恐惧给你带来了强烈的印象，让你对那种恐惧时刻的体验，产生了恐惧。也就是说，你不想经历恐惧，你害怕恐惧这种情绪。所以这是一个恶性循环，你越恐惧你的恐惧，你就越恐惧。这句话是美国总统富兰克林·罗斯福在美国大萧条经济危机时期的演讲中说...

我们唯一恐惧的就是恐惧本身。富兰克林·罗斯福在一次演讲中说的。用原话解释就是：“我们唯一不得不害怕的就是害怕本身--一种莫名其妙、丧失理智的、毫无根据的恐惧，它把人转退为进所需的种种努力化为泡影。”

罗斯福总统在他的就职演讲中说出了这句话，指出了恐惧会使人民陷入恶性循环，而恐惧本身则是唯一的恐惧。在我们面对挑战和困难时，恐惧可能会阻碍我们向前迈进。但如果我们能够切实地面对并克服恐惧，我们就能更加自信地迎接各种挑战，更好地发挥我们的潜能。我们应该学会从恐惧中解脱出来，勇敢地去实现自己的...

有人说：“最大的恐惧就是恐惧本身。”这句话勾画了各种各类恐惧心理的症结所在。大多数人都可以列举一两件他们恐惧的事物，每当他们碰上它时，会惧怕得死去活来地尖叫或惊慌失措。虽然对于大部分人来说，因为这些令其恐惧的事物不是每分每秒都会出现，所以整体来说对于这个人的正常生活影响不大。可是...

击败恐惧的方法是:决定行为的方向，然后遵循它，保持忙碌，专心致志地去工作。——【美】卡耐基 我们唯一感觉恐惧的事情在于恐惧本身。我认为克服恐惧最好的办法理应是:面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成功为止。——【美】罗斯福 一个人的脚步没有实实在在的站稳，扫把柄掉在身上也会惊慌...

说恐惧就是恐惧本身也不是太有道理，因为恐惧必定得建立在被恐惧的对象本来就能给人带来痛苦的基础上。不过，在恐惧的想象中超过了实际痛苦的那一部分，就是恐惧本身了吧。至于兴奋感。反正我知道痛苦是可以带来兴奋感的，因为在肉体感受到痛苦的时候大脑会加速分泌多巴胺，这是一种使人感到愉悦的物质。

而克服恐惧本身，是应该交给自己主动去完成的，而不是你想好心帮TA克服。真正的勇士不是你做到了别人做不到的事情，而是你克服恐惧去拥抱一个更好的自己。如果是我去跟着贝爷去冒险，也许我一天都撑不下去，佩服那些能坚持下去的人。他们克服了自己的恐惧，这才是真正的勇士。