每人每天油的摄入量，不能超过多少克？
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发布时间：2022-04-20 18:43
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热心网友
时间：2023-07-13 18:48
当人体摄入的能量长期大于人体正常需要量，多余的部分能量就会转化成脂肪在人体内储存起来，久而久之可能导致肥胖。尤其是在动物油中，比如猪油、牛油中还含有大量胆固醇及甘油三酯，当人体内能量代谢的动态平衡失调后，就会使胆固醇堆积于组织，尤其是动脉壁中。
所以我国营养学会推荐了各类人群脂肪摄入量，*应控制在总热量的20％-30％之内，在“中国居民膳食指南”中，提出每人每日食用油摄入量应为25克。
