荔浦芋头热量高吗？

发布网友发布时间：2022-04-20 18:45

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热心网友时间：2023-06-21 21:22

很多人吃东西都要了解其热量，怕变胖了，其中荔浦芋头的热量高吗？

荔浦芋头的热量81大卡/100克。是一种比红薯热量还要低的跟块类食物。主要成分是碳水化合物(淀粉)，因此可以被归纳在主食类里。荔浦芋头含有各种营养成分，主要是含有丰富的碳水化合物，每100克中含淀粉17.5克，蛋白质2.2克，比一般蔬菜高，因而荔浦芋头可作主食。不过同时，荔浦芋头也是低热量的饮食，因为荔浦芋头含大量的纤维素和B族维生素，适量食用，可发挥其减肥的功效，当然不是饭前也不是饭后服用的。

一般荔浦芋头其实是槟榔芋的一种，切开以后是白色有紫红色的纹路，煮完之后颜色变紫，口感软糯绵密。而毛芋头也叫芋艿，切开之后是纯白色，煮完之后颜色基本没什么变化，口感滑嫩。不过因荔浦芋头含淀粉较多，一次摄入50——100克为宜。切忌生食，而且其中的黏液会刺激咽喉。