家庭如何用烤箱烤牛排
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发布时间：2022-04-20 19:12
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热心网友
时间：2023-07-20 15:33
烤箱烤牛排
食材：
牛肉400g
料酒半汤勺
生抽一汤勺
糖半汤勺
盐少量
淀粉适量
葱姜蒜适量
蔬菜适量
黑胡椒适量
做法：
1、牛肉切片，加生抽、料酒、糖、盐、葱姜蒜、淀粉，腌制30分钟
2.蔬菜洗净，沸水汆一下，控干水备用
3.铺锡纸，铺洋葱等蔬菜，铺牛肉，最上面撒黑胡椒，倒少量油
4.锡纸密封，预热200°烤箱，上下火15分钟左右即可
营养价值
牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁，比较适合6个月到2岁容易出现生理性贫血的宝宝，对宝宝的生长发育很有帮助。
热心网友
时间：2023-07-20 15:34
