你睡觉前一般都喜欢干什么呢？
发布网友
发布时间：2022-04-20 19:08
共1个回答
热心网友
时间：2024-03-09 10:56
每个人在睡觉之前都有一段相当空闲的时间，大多数人都习惯在睡前做一些事情，然后再入睡，我也不例外，我在睡觉前干的事情有很多种。
第一件事，我在睡觉前的时间一般会看看书，我觉得那是一件惬意的事情，既能让我学到很多知识，也让我慢慢地有了困意，因为有时我到了睡觉的时间也还没有困意，看书就有助于我的睡眠了。
第二件事，有时我在睡觉前习惯玩一会手机，可能我会用手机听一会音乐，或者用手机看一会新闻和小说，当然，我也会用手机来玩一些游戏，不过睡觉前玩手机可以是可以，但是不能花太多时间在玩手机上，我们睡觉的时间是不能耽误的，为了玩手机而通宵不睡觉是一种不明智的行为。
第三件事，有时我睡觉前会做一些睡前运动，比如说俯卧撑、仰卧起坐、倒立。做这些简单的运动也是对我们的睡眠很有帮助的，不过千万不要在睡前做激烈运动，不然你会感觉越来越兴奋，就不会想睡觉了。
第四件事，有时候在睡觉前我会感觉自己的肚子很饿，可能会影响到自己的入睡状态，我就可能起来自己煮一些东西或者买一些东西来吃，当然我不会吃太多东西，因为吃太饱后也我也无法入睡了，而且容易变肥。
第五件事，有时在睡觉前我啥也不做，就在床上躺着，不过脑袋却没有休息，我可以想很多事情，比如说今天学的知识、明天的活动、自己喜欢的女生等。反正想着想着就睡着了。
