为什么每次集中精神我就觉得困啊？

发布网友发布时间：2022-04-20 19:08

共3个回答

热心网友时间：2023-09-25 06:51

正常现象. 人集中注意力会想睡觉是因为能量大量消耗,另一种说法是脑细胞大量死亡. 像一楼说的一样,现在社会普遍说法是"缺氧" 但不见得背着一个氧气瓶就不会犯困..... 主要还是因为两点---{能量少}或{你缺乏自制力} 平时多吃蔬菜,当然饭也要吃饱.如果能在早晨6:00-7:00间运动一下,过后用冷水洗脸,并揉一会眼睛,基本上一天就可以保持清醒状态了. 如果是学生,那交你一个简单方法,犯困时掐自己一下,应该会有点用...... 至于自制力,不用太麻烦,有空强迫自己看书就行了....简单易学...........

热心网友时间：2023-09-25 06:51

这个也确实不能怪你。你学习看书的时候并不真正对内容感兴趣，喜欢。你只是由于需要而*学习。学习的乐趣是越学越爱好。因为享受到了其中的乐趣。所以内因动力就高，精神就大。兴头就足。

第二个原因可能你学习的内容并不熟悉。有确确实实的学习障碍和困难。你没有感觉到其中的乐趣。只感觉到其中的枯燥与单调。

那么怎么办呢。我建议你一种交叉式学习方法。多学科阅读学习。这个不爱看了。看另一种边休息边学习。等到精神集中力非常好的时候转到需要重点攻克的难的学习任务上来。

最后，你需要掌握科学的学习方法，让学习成为乐趣。那么下面推荐一本韩国人写的书。妈妈原来学习这么有趣啊。你不会后悔你花的钱的，一生的工具。

热心网友时间：2023-09-25 06:52

念金刚经。
人体其实都不是自己能完全做主的。
你回想一下，你玩游戏时不也是全身心投入吗？但不会说玩没多久就困了吧！
所以，嗯……我估计你是潜意识作祟。你的潜意识里就觉得读书看书很苦。虽然你的理智辨明了读书对以后有好处。
但这种长远的利益身体是不会配合或者书它不懂什么叫以后，他表示现在到未来30分钟才是重要的。所以当身体觉得痛苦时，他就不配合你的意志了。眼皮甚至脑袋都自动关闭了。
大脑说：（你让我痛苦？那别玩了，我关机！）
问题也就清楚了，怎么样才能让身体和我完全统一呢？
你可以试一试：
方法一（小恩小惠），例如设闹钟，看了10分钟的书，就有一个小小的零食吃。注意牙龈健康哦！哈哈哈。就像是训练动物，干了活，就给好处。最终不用给好处他也听话干活了。
方法二（催眠反省），这个比较“高大上”了，那就是你能自我催眠，自我反省，让身体配合你，你告诉自己读书的乐趣。不不不不，简单说是让读书这件事变得有趣。让自己像喜欢玩游戏那样，打潜意识里，心底里就认为读书很好玩，读书很爽，读书很没有负担。读书学习的乐趣！快乐！读书学习比游戏还要好玩，好玩很多很多倍！！！