治疗膝关节的好方法

发布网友发布时间：2022-04-20 19:09

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热心网友时间：2023-06-22 09:09

膝关节的功能特点：膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大最复杂的关节，属于滑车关节。膝关节的滑膜层是全身关节中最宽阔最复杂的，附着于该关节各骨的关节面周缘，覆盖关节内除了关节软骨和半月板以外的所有结构。

热心网友时间：2023-06-22 09:09

首先保守治疗，对保守治疗效果不理想，出现严重症状，影响日常生活的可以常用手术方法治疗的，我之前也是在云南疼痛病医院看的这个，你可以去那瞧瞧的。

热心网友时间：2023-06-22 09:10

锯峰齿鲛软骨粉，

热心网友时间：2023-06-22 09:10

膝盖酸痛的日常保健：
1、路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。
2、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。
3、避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。
4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。
5、准备活动要充分，不要一上来就是大强度，膝盖也需要适应期。
6、注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖，护膝推荐用尔康品牌的。
7、少搬重物，少穿高跟鞋。
8、避免外伤及过度劳动。