擒拿格斗怎样迅速练成

发布网友发布时间：2022-04-30 17:28

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 10:35

学习擒拿最重要的是基本功，其次才是技巧和经验等。我记得好像在公众号力量王中有提到，基本功中必不可少的有站桩，包括浑圆桩和技击桩，传统的擒拿术要求用整劲，整劲主要从桩功中得来。臂力和指力的锻炼也都很重要，具体的方法可能参考各种书籍。当然基本功还包括眼功（眼力要好、要快），硬功（要能抗击打）、听劲，步法等，擒拿也是综合性的功夫，不可只注重局部力量。

热心网友时间：2022-06-28 10:35

打架多了，就会了

热心网友时间：2022-06-28 10:36

和厉害的人打

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