坚持游泳的好处

发布网友发布时间：2022-04-30 17:31

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热心网友时间：2022-06-28 11:22

1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。小孩有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。

2`游泳对身材很有好处，女的减肥，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。

3、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助,还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看.

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