跑步能坚持一年的有多少?

发布网友发布时间：2022-04-30 17:43

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 14:56

为了回答这个问题，我特意在一个普通跑步微信群里数了一下。这个群加进来的，都是冲着跑步来的，现有人数148人，坚持跑了一年以上的且还在继续跑的，大概是20人左右。

这个148人（还有少部分不跑了退群的），绝大部分人在某个时间点，都是兴致勃勃、目标高远的想坚持跑步的，这个不用怀疑。

结合其它跑步群的情况，我个人认为：从迈出跑步的第一步开始，到能养成习惯，能够常年有规律的跑步的人的比例，大概是10%左右。90%的人，会因为各种各样的原因，中途放弃。当然，放弃了不代表他们以后就不跑了，也可能在某个时间点，又开始跑了起来。

我跑步快20年了，认识的跑友也很多，观察总结，能发现一些比较有趣的现象：

1）中老年人，能坚持下来的，比年轻人多。可能是因为跑步运动比较枯燥寂寞，年轻人耐不住性子，所以劝退率比较高。加上年轻*多身体比较好，不锻炼也没觉得有太大的问题。而中年人日渐意识到身体健康的重要以及健康下降的忧虑与日俱增，加上已经养成的耐性，更加适应跑步这项运动吧。

2）跑步人群中，总体“优质率”比较高。这个词不太正确，如果有得罪不跑步的朋友，也请谅解。大致意思是，在坚持跑步的那部分人身上，能够比较容易看到一些优秀的表现：自律、守时、学历较高、容易与人相处、学习工作积极、上进等等。这个现象比较明显，也很有趣，似乎是相辅相成的：优秀的人，容易坚持下来。而坚持下来的人，似乎也能反过来促进他们表现的更优秀。

3）最容易放弃的季节是冬季。因为春秋两季，气温适宜，而冬夏，恶劣气候对跑步的考验很大。另外冬天相对来说衣服穿的多，身上肉多点也并不明显，加上春节啊放假啊，该吃吃喝喝就吃吃喝喝，吃饱喝足了，更容易怠慢下来。

跑步是一种非常好的生活习惯。无场地、时间*，装备也简单。如果能在年轻时候养成这个习惯，一生受益无穷。当然，任何时候开始跑，都不算晚。

热心网友时间：2022-06-28 14:57

很少，很多人都坚持不下去，因为坚持跑步挺累的。

热心网友时间：2022-06-28 14:57

非常少。因为一年四季会遇到刮风下雨，会碰到下雪天，能坚持跑步一年的人真的寥寥无几。

热心网友时间：2022-06-28 14:58

能坚持一年的人非常的少。因为跑步是需要很大的毅力的。现在年轻人的生活压力非常的大。能坚持下来非常的不容易。