怎样才能提高打乒乓球的脚步移动速度?

发布网友发布时间：2023-11-12 11:11

共4个回答

热心网友时间：2024-12-14 14:25

提高脚步移动首先需要放低重心。打个比方，为什么短跑比赛一定要蹲距式起跑，因为这样起跑便于腿部登地发力，一快速启动。站立式起跑便没有这个效果。如果打球的时候站得笔管条直，想要移动快，只会心有余而力不足。建议打球的时候，两脚站位比肩宽一些，屈膝，弯腰颔胸，视线比网端稍高（约20公分）。只有重心放低，才能够有足够的空间去发力移动。其次，要运用适当的步法，比如并步，滑步，交叉步，小碎步等等。乒乓球的步法只有这几种，并不算复杂，这些步法在重心放低的情况下更便于施展，也更便于移动。

热心网友时间：2024-12-14 14:26

很实际的一个方法,就是多练习双打,有助于脚步的练习.

热心网友时间：2024-12-14 14:26

训练你交叉跑步经常对着墙壁练习+交叉跑

热心网友时间：2024-12-14 14:27

要提高身体的灵活性才行