发布网友 发布时间:2022-04-30 17:49
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热心网友 时间:2022-06-28 16:31
除了每天的涂抹,你还应该每天吃一些能让肌肤“变白”的食品。漂亮白皙的肌肤需要由内而外的呵护,只有内外双管齐下,你的肌肤才白皙、细腻、有光泽! 1、西兰花——祛斑、滋润 西兰花的营养极其丰富,每100克花球中含蛋白质3.5克~4.5克,是白花菜的3倍,番茄的4倍。它还含有多种维生素,其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品,能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。 2、猕猴桃——白皙水润 猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果,在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一:它的维生素C含量是柳橙的1.7倍,膳食纤维含量是菠萝的1.7倍,维生素E含量是樱桃的2倍,抗氧化剂含量是番茄的3.3倍,而钙的含量是香蕉的2.5倍,同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源,是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。 3、菠菜——加速血液循环,改善暗沉肌肤 许多女孩都不喜欢吃菠菜,其实菠菜含有丰富的铁质、维生素C和维生素A,而铁质是改善贫血的法宝,所以喜欢漂亮的女孩一定要多吃菠菜,猪肝里也有很多铁质,但是如果吃了太多的猪肝,会过量地摄取维生素A,而且热量也很高,不仅对皮肤不好,对身体也不好。菠菜中还富含抗氧化剂,如维生素E和硒元素,这些也是抵抗衰老、美白肌肤的重要元素。 4、樱桃——提升肌肤美白红润的程度 樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润,还可去皱清斑,近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素,可提高血红蛋白质的含量,令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 5、豆腐——水嫩润白不再遥远 豆腐含有丰富的营养,它的营养价值甚至可以与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于全价蛋白,氨基酸的组成比较好,人体必需的8种氨基酸它都有,可制造血红蛋白以传送氧气,让肌肤红润白皙。豆腐中还含有丰富的美肤成分,其中维生素B6可以有效促进新陈代谢,以保持肌肤的光鲜水润。多吃豆腐,成为“豆腐西施”看来并不是梦想! 6、柠檬——美白王中王 柠檬含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高,丰富的维生素C对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体抵御能力等都十分有帮助。柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽。 PS.多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。 几种美容养颜的食物 黄豆粉 黄豆粉不仅营养丰富,而且是促进脾脏功能最好的食品,还是养颜佳品。据说梅兰芳早年常服石斛茶,中年常吃黄豆粉,作为润喉养颜的保健品。 丝瓜 丝瓜水的具*法是:将高出地面60厘米正在生长的丝瓜茎割断,丢弃上面的藤蔓,使留在地面的茎切口向下弯曲,插入洁净的玻璃瓶内,瓶嘴上裹一圈脱脂棉,用铝薄皮包扎。再把半截瓶固定在泥土中,以便丝瓜汁液通畅流入瓶内。然后,将采得的丝瓜水隔一夜,用纱布过滤后直接擦脸。平日还可用鲜丝瓜绞汁擦脸,也能减少皱纹。 核桃、枣、蜂蜜 核桃、枣与蜂蜜是人们喜爱的食品,也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品,可使人强身健美,尤其能使女性皮肤红润,富有青春魁力。服法:早晨取两汤匙蜂蜜,用温开水冲服;午饭后半小时吃5颗枣;晚上睡前嚼吃几个核桃仁。 银耳 银耳含有人体必需的多种营养素,具有润肺、生津、补肾、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。银耳中的胶质,对皮肤中的角质层有良好的滋养和延缓老化的作用。 猪蹄 猪蹄中含有数量相当可观的大分子胶原蛋白,可促使人们皮肤润嫩、丰满;同时,猪蹄中还含有多种维生素和微量元素,对皮肤亦有营养保护之功。 兔肉 因兔肉具有含蛋白质多(2.5%)脂肪少(0.8%)、胆固醇低等特点,所以,是肥胖症患者的理想保健食品。 洋葱 洋葱中富含人体必需的维生素C和含有一种抗癞皮症的维生素——烟酸。它能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,有利于细胞间质形成,使皮肤保持洁白、丰润和光洁; 苦瓜 苦瓜,维生素含量丰富,每百克高达84毫克,含铁0.6毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,有利于人体的皮肤更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得健美细嫩。 希望美女越来越美热心网友 时间:2022-06-28 16:31
水果护肤指导大全水果里的维他命C、维他命E、维他命A……送进嘴巴,通过肠胃消化,能有多少会被皮肤“吃”到呢?正是怀着这样的信念,爱美、爱自然、爱DIY的美眉很乐于尝试“水果护肤”,但嘴巴和皮肤“吃”起水果来,口味可不同哦。 皮肤挑水果有的放矢 护肤品中的水果配方也好,美容院里的水果疗程也罢,先了解各水果掌握的“职权”,岂不对成分与功效更添把握? 奇异果:维生素C和E的含量都极高,并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。 柠檬:深层清洁并调理分泌过旺的油脂,美白、去斑成分中尤为多见。 柑橘:清新的气味具有镇定、舒缓的功效,柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒,能使肌肤保持湿润,并抗氧化。 菠萝:对身体有很好的清洁、排毒作用。 木瓜:除了众所周知的丰胸作用,与菠萝一样能去除老废角质。 葡萄:葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。 樱桃:含铁量是众水果之首,同时含有丰富的矿物质,能补血理气,使面色红润起来。 草莓:含多种果酸,能增白、增弹性,使皮肤滋润保湿,更适合油性肌肤。 小心“吃”水果 不仅肠胃会对某些水果说no,皮肤也会哦。 -小心用于脸部:水果疗程用于身体为宜,对幼嫩的脸部肌肤来说,有些果酸成分可能太刺激。DIY“水果护肤”的“技术含量”不高,如若追求高效,还是选用经萃取、浓缩的“水果”护肤品吧。 -柑类只能夜用:包括桔子、橙子、柠檬等,其中含有某种吸光因子,在避光的情况下是美白,如果见到紫外线,就成“长斑剂”了。 -致敏水果要谨慎:如芒果、桃子等,都是容易“发”的,吃下去如果有反应的话,一定不要涂涂抹抹了。 普通水果 却是护肤妙品 2005-3-6 摘自:中国美容化妆品超市 天然的,诱人的香气,水果拥有一切吸引我们的条件,在不同的情况下运用水果,都能达到各种异常的效果。 护肤妙品--杏桃:镇定的功效 杏桃的果核中能提炼出一种油,这个成分可以镇定神经,并可促进肌肤的愈合能力。Carita的活力乳液就含有丰富的杏桃香精油。 护肤妙品--菠萝:超级除垢配方 它的果肉有去毒美白的功效,因为它包含一种酶素,它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡,女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试Kiehl‘s的菠萝木瓜去角质霜。 护肤妙品--柠檬:适于多种用途 在化妆品的用途上,柠檬可说是完全的被利用;它的果肉,它的汁,甚至是果皮都一网打尽。柠檬富含维他命C及果酸,它的精油具有抗菌的效用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净及增加脸部弹性;至于柠檬那使人振奋的清香则常出现在夏天的化妆水及醒肤水当中。ChanclPrecision系列中的化妆水,以柠檬及葡萄柚的萃取物萃炼而成。Lancome的舒活芳香系列中,含有酸橙(热带地区的小柠檬)、果酸及纯维他命E。 护肤妙品--桔子:增加肌肤弹性 由于它的芬芳气味受大众喜爱,所以非常广泛的被使用于产品上。而它也拥有增加肌肤弹性及镇定肌肤的效能。Biotherm的AquaRelax系列含有百分之三十七的桔子香精油。EsteeLauder的BodyZen中,亦含有让人精神舒爽的柑橘香调。 护肤妙品--芒果:富含润肤水分 芒果的果核萃炼出来的油,含有丰富的水分,及具有软化角质的作用。Origins的抗老化产品,也是由芒果的酶素中提炼出来的。热心网友 时间:2022-06-28 16:31
1、沙棘