人们常说“感冒不能吃鸡蛋”,原因有哪些?
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发布时间：2022-04-30 17:46
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热心网友
时间：2022-06-28 15:46
感冒时能不能吃鸡蛋？鸡蛋是营养丰富的食物，也是不少人喜爱的日常食材。患感冒时能不能吃鸡蛋，不同人有不同说法，有人认为感冒时吃鸡蛋会延误病情，也有人说感冒时吃鸡蛋可以增强营养促进康复，那么感冒时到底能不能吃鸡蛋呢？
感冒能吃鸡蛋吗？
鸡蛋是我们日常生活的重要营养来源。鸡蛋含有丰富的优质蛋白，维生素A、维生素B、维生素D和维生素E等多种维生素，还有钙、磷、钾、钠等丰富的矿物质。而且鸡蛋含有的优质蛋白里的氨基酸种类跟组成都与构*体的必需氨基酸的种类和组成相近，因而能满足人体的需求，供人体合成自身的蛋白质。在我们生病的时候，尤其需要好好调养，补充充足的营养，这样才有利于身体的恢复。但是感冒能吃鸡蛋吗？鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质能够加强人体的抵抗力，这能否帮助人体更好地恢复？
感冒时是可以吃鸡蛋的，不需要担心，因为感冒的时候身体会消耗大量的营养物质，鸡蛋中含有大量的蛋白质，可以很好的补充身体所需。在这时候体温会略有升高，这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放出热能以外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量。
感冒分两种，风热感冒和风寒感冒。一般而言，风寒感冒是可以吃鸡蛋的，风热感冒是不可以吃鸡蛋的。如果风寒感冒伴随着发烧，那样是不能吃鸡蛋的，否则会惹上加热。但是人体感冒的时候，肠胃功能会减弱，会影响吸收，尤其是孕妇和孩子。因此在感冒的时候，如果想要吃鸡蛋来调养，那么需要烹调得当，烹调成流体和半流体的形式，例如鸡蛋羹和蛋花汤，这样才能更好地被人体吸收，起到调养的作用。
热心网友
时间：2022-06-28 15:46
鸡蛋是富含蛋白质食品，属于比较难消化食品，感冒可以吃鸡蛋，但是不能多吃。由于感冒期间消化酶分泌减少，消化能力减弱，多吃鸡蛋会造成消化不良。出现恶心呕吐腹泻现象，建议多吃水果蔬菜等容易吸收的食品。或者吃些粥类食品，补偿营养。
热心网友
时间：2022-06-28 15:47
一、会加重发烧的症状
鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。
二、会引起腹泻
鸡蛋的蛋白质比较难消化，而停留在肠内的鸡蛋被肠内细菌利用,加速了肠内细菌的繁殖,而不少细菌是产气菌，吃了以后会有肠胃胀气，感冒本来就消化不好，再吃鸡蛋的话不仅食欲进一步下降，还可能出现腹泻
三、影响食欲
鸡蛋里的“类卵粘蛋白质”的物质对人的食欲有抑制作用。感冒本来就食欲不好，还是不要吃鸡蛋了
四、加重咳嗽
蛋黄里面含有的物质容易敛邪，不容易化痰，对于感冒的治疗是有一定的影响。感冒期间咳嗽说明体内有痰湿，身体的免疫力下降，吃鸡蛋会加重痰湿。
热心网友
时间：2022-06-28 15:47
一、感冒以后可以吃鸡蛋，这个是完全没有问题的，但是不能多吃，感冒以后由于消化不良容易造成胃胀胃痛，如果是吃鸡蛋过多，这种情况容易影响到消化系统，在感冒期间由于消化系统的不好，建议还是少吃鸡蛋，并不是说不能吃，一定要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果比较好。
二、另外，在疾病期间，还可以多吃高维生素c的食物，抵抗感冒病毒，并加强身体保暖、注意休息等。
三、鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。进食鸡蛋会加剧发烧症状。
热心网友
时间：2022-06-28 15:48
食物热效应就是人在吃的过程中以及吃完后，食物在体内氧化分解时，刺激人体产生额外的热量消耗，使体温升高的现象，这种现象普遍存在。
一个鸡蛋的重量大约60 g，蛋白质7~8 g，在体内转化的热量是在30 千卡左右，而平常成年人在坐、卧休息和从事极轻度体力劳动时，每小时的热量消耗就在100 千卡左右，因此，这种额外增加的热量对我们成年人的体温影响是微乎其微的，对幼儿影响也不大。
感冒时抵抗力下降，人体能量消耗较大，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物可以为机体提供营养。因为鸡蛋营养物质丰富，且消化吸收率高，不吃鸡蛋或者其他富含蛋白质和维生素的东西，反而不利于病情恢复。
鸡蛋富含蛋白质（清蛋白），人体吸收率极高，是营养价值极高的食品。感冒多病毒感染所致，与吃鸡蛋没有直接的关系。之所以有人说感冒了不宜吃鸡蛋，那是因为人在感冒发热时消化功能受一定影响，蒸煮的鸡蛋不好消化。但是更换烹饪方法，如蒸鸡蛋羹（可自行调味0）、蛋花汤（色香味俱全）还是适合感冒病人吃用的。任何事情都没有绝对的，好的东西要使其发挥好的作用，必须想出好的利用方法，
