如何正确射三分球?

发布网友发布时间：2022-04-30 18:07

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热心网友时间：2022-06-28 20:56

多练，不仅练投篮，还要练基本球感练习，培养自己对球的感觉。投篮姿势必须标准……这个到书店看看肯定有。有几个要点，一个是双手大拇指相距6~9厘米，因为是远投，球放头上，右手大拇指贴近鼻尖，出手时靠腿弯曲蹬直的力量，手臂控制出球方向，手臂向45度获稍高方向伸展，用指尖将球拨出，食指是主要用力的，在手臂伸展50%左右将球投出。出手要柔和，使球自然向后旋转，出手后手腕下压，手指向下，要养成出手后看球的习惯，手臂不要立刻收回，应保持一段时间。球的弧线保持出手时45~50度就可以了。标准姿势到处都能找到，主要是多练。如果要跳投的话，必须提高腰腹力量，增强身体控制能力，还有跳投基本不能靠腿上的力量，所以手臂力量要足，可以先从近一点的地方练，比如罚球线。

热心网友时间：2022-06-28 20:57

投三分球的技巧如下：
1讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。
2保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话，可以通过体育锻炼来增加自己的体重。
3三分球的投篮姿势。每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的，那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果想练习三分球，那么最好是看看nba球星的一些投篮姿势。
4三分投篮弧度和力度。三分球在投出的时候是有一定的弧线的，那么什么弧线才是最好的呢，投篮出现的弧度越大的话，那么是很容易出现空心的。就是雷阿伦一样，nba中三分球最厉害的投篮大师之一，出手弧度是可以研究一样的，而且雷阿伦的三分球命中率也是很高的。