鸡肉嘌呤含量是多少?

发布网友发布时间：2022-04-30 20:43

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热心网友时间：2023-10-11 14:45

鸡肉嘌呤含量在30~75mg/100g，属于低嘌呤食品，是可以吃的；然而在痛风发作期，是不宜食用的。鸡肉的逐日举荐量为100g天。

鸡肉富含优质蛋白质，嘌呤含量又低于别的肉类，是痛风患者优质蛋白质的优质泉源，痛风患者可以时常食用。

有一点必要细致，吃鸡肉时可以将鸡皮去掉；另：吃了鸡肉就要淘汰别的肉类的摄入，最佳不吃，以避免肉食摄入超标造成体重超重，有诱发痛风发作的要挟。

肉可以少吃一些，动物内脏以及肉类的代谢物都含有较多的嘌呤，菠菜，菜花也是含有较多嘌呤的食品，平常饮食以碳水化合物为主，可以增进嘌呤的代谢，多饮水！

痛风患者可以吃鸭肉，鸭肉是低嘌呤食品，无非鸭肉性寒，不发起多吃。痛风患者忌食动物内脏，豆类以及海鲜类食品为好。也发起去病院找个专业中医医生看一看，开点儿中药喝喝调治医治一下对比好，中药医治痛风照旧很有疗效的。平常少喝啤酒，少吃烧烤，细致饮食物的清洁卫生。

是有痛风的错误，要是是痛风患者禁忌谁人嘌呤高，那么猪肉，鸡肉，鹅肉都只能限量食用。依据嘌呤含量，将食品分为低嘌呤食品、中等嘌呤食品、以及高嘌呤食品。环境就要选择食品了，最佳不要吃火锅以及啤酒，嘌呤含量过高。