微波炉烤秋葵的步骤有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-30 19:39

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热心网友时间：2022-06-30 05:50

将黄秋葵洗净，擦干水分；把黄秋葵放在烤盘上，毛刷蘸植物油均匀的刷在秋葵的表面；在黄秋葵上均匀的细细的撒上少许盐，撒完一面将秋葵翻面，将另一面也撒满盐；将烤盘放入预热好上下火200℃的烤箱中层，烤15-20分钟。一直烤到秋葵表面变得蔫蔫的即可出炉。

秋葵：

秋葵，俗名羊角豆、潺茄。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，特点是脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。

微波炉烤秋葵注意事项：

1.将盐细细的均匀的撒在秋葵表面，口味根据个人加减。

2，将秋葵表面烤至蔫蔫的，这样的口感更好。

3，挑选秋葵的时候，选择鲜嫩青翠。个头太大，及表面粗糙，或者捏上去比较硬的秋葵，说明已经长老，口感不佳。