做多少个俯卧撑才算及格???

发布网友发布时间：2022-04-30 20:54

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热心网友时间：2022-07-01 20:43

在不同的地方，有不同的标准。在军队里，1分钟最低要做30个。普通人的标准是一分钟20个。做俯卧撑有两种计数方法。一种有时间*。比如1分钟做多少个，考验的是爆发力。还有一种是无时间*，或者时间较长，就是一直做，中途可以短暂休息，考验的是耐力。有的人一天可以做上千个俯卧撑，就是这么回事。两种俯卧撑锻炼方法，个人更倾向于有时间*的，这样才能考验一个人的真实身体素质。

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