含磷的食物有哪些？

发布网友发布时间：2022-04-20 13:39

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热心网友时间：2023-09-20 04:57

一些含磷比较高的食物主要有：1、像一些动物的瘦肉，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些动物的瘦肉当中往往含有比较丰富的磷元素。2、一些蛋类食物，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类的蛋黄里面也都含有很高的磷元素。3、一些海洋的植物性食物，比如海带、紫菜、海苔，也含有很丰富的磷元素。4、还有一些坚果类的食物，比如核桃、榛子、花生、开心果等坚果里面也含有比较丰富的磷元素。

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