红豆黑米粥能减肥吗

红豆黑米粥是以红豆、赤小豆和黑米为主要食材的药膳主食，红豆里面含有比较多的膳食纤维，这个主食有比较好的润肠通便、降血压、调节血脂、调节血糖作用，还可以解毒，对癌症有一定的预防作用，还有预防结石、健美、减肥的作用，应该说还是非常好的。为了增加口感，没有糖尿病的病人可以加一点白糖在里面，另外...

红豆黑米粥综合了红豆和黑米的营养，功效：活血养颜，瘦身消脂。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等多重功效。

首先这个粥基本对减肥影响是不大的。我也在减肥，所以我从卡路里数来跟你说吧。黑米红豆粥一般来说每100克有44卡，热量脂肪偏低，但是碳水偏高。可以吃，但不可以放糖。花生仁的话，每100克就有574卡，高热量高蛋白高脂肪，高碳水，最好少吃，因为蛋白多其实对分解脂肪是很有效的，但是花生脂肪还有...

还能够预防泌尿系统结石，有一定的健美减肥的作用。 而且红豆中含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血以及神经衰弱都有一定的调理作用。煮红豆黑米粥的时候，一定要先将红豆和黑米浸泡一段时间，这样比较容易煮烂，如果吃没有煮烂的红豆黑米粥，就会增加胃肠道负担，反而有可能会出现腹胀、腹泻等。

红豆黑米粥：黑米营养价值十分高，饱腹感很强，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥，是瘦身不错的选择。

可以有效地稳定情绪，平衡人体的生理机能。黑米可以滋阴补肾，健脾开胃，活血化淤，同时也可以很好的改善贫血和声音衰弱的情况。红豆黑米粥的功效1.因为其可以入药，所以常年使用也有延年益寿的功效。红豆具有健脾益胃，益气补血，此外还有减肥的功效，可以瘦脸，美腿。所以黑米和红豆一起熬煮，对女性有着养颜...

而红豆可以健脾益胃、通气除烦、益气补血、清热利尿，尤其是其还有减肥的功效，具有瘦脸美腿的作用。因此，黑米和红豆一起熬制而成的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的功效了。红豆黑米粥是一款功效极好的养生粥，建议大家可以去尝试一下。但是注意哦，红豆和黑米都是比较难煮烂的食材，大家一定要...

红豆黑米粥减肥的时候可以吃，可以做为食谱的补充，不可当成主食。红豆黑米粥是一款益气补血的美味粥点，其清甜软糯，美味可口，口感爽滑，其不仅口感极佳，而且食疗功效极好，对于女性而言，更有着很好养颜补血的功效。因此，这款粥点也是备受大众喜爱的。下面给大家分享下红豆黑米粥的做法：1、先将红豆...

推荐于2017-12-16 15:15:08 最佳答案 健胃 助消化 可减肥。 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论 68 5 赵赵赵赵安娜° 采纳率:23% 擅长: 暂未定制 其他回答 补血,可以使头发黑亮。。 文氏电桥电路 | 发布于2012-03-30 举报| 评论 36 5 为您推荐: 红豆的功效与作用 红豆薏米粥 吃...

红豆富含维他命Ｂ１、Ｂ２、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。和薏米一起煮汤喝更好。 吃黑米能减肥。最好还是配合运动，持久下去会有很好的效果。。。