红豆黑米燕麦粥的做法，红豆黑米燕麦粥怎么做

步骤 1.准备三样食材，2.黑米、红豆和燕麦的比例为2：1：1，3.用清水将三样食材冲洗几遍，4.将食材放入电压力锅内胆中，加适量水，5.开启电压力锅预约煲粥功能，等到早餐时间就可以喝到美味的营养粥了。小贴士 食材的用量比例，可根据个人口味调整，水量也可自行掌控，电压力锅的预约功能可以让喝...

过桥米线是一种来自中国云南省的特色美食，其食疗价值如下：1. 丰富的营养成分：过桥米线含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁等营养成分。这些成分对于增强免疫力、强身健体有显著作用。2. 滋阴补肾、健脾养胃：经常食用过桥米线能够帮助滋阴补肾，对健脾养胃也有积极效果，还能帮助虚弱、畏寒怕冷等人群恢复体力。3. 均衡的蛋白质：过桥米线中的蛋白质比例均衡，易被人体吸收，对于改善营养不良、贫血等问题有良好效果。4. 抗衰老、美容养颜：过桥米线含有较多B族维生素和维生素E，具有抗衰老和美容养颜的功效。5. 易于消化，…米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。想了解更多相关信息，可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司，谢谢！

1、红豆、黑米、燕麦米洗净。2、放入锅中，加清水大火煮开。3、转小火煮至食材软烂，加冰糖调味。4、加入牛奶。5、拌匀均匀即可。

1 准备三样食材，2 黑米、红豆和燕麦的比例为2：1：1，3 用清水将三样食材冲洗几遍，4 将食材放入电压力锅内胆中，加适量水，5 开启电压力锅预约煲粥功能，等到早餐时间就可以喝到美味的营养粥了。小贴士 食材的用量比例，可根据个人口味调整，水量也可自行掌控，电压力锅的预约功能可以让喝粥变得...

1、食材：红豆35g、绿豆35g、花生35g、燕麦35g、黑米35g、小米35g、丝苗米45g、珍珠米45g、红枣10颗、冰糖适量、先将除红枣、冰糖外的五谷杂粮洗净。2、接着放入适量清水浸泡2小时以上。3、红枣提前洗净。4、洗净后的红枣也提前浸泡一下。5、将五谷杂粮放入电饭煲内胆锅中。6、加入适量清水（可按...

步骤1、红豆放大碗里浸泡十二小时以上。步骤2、黑米浸泡一夜，泡米水留着 步骤3、把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮 步骤4、浸泡好红枣 步骤5、准备少许的燕麦，喜欢的可以多放。步骤6、黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣。步骤7、最后加入燕麦，煮两三分钟...

步骤 1.红豆浸泡十二小时以上 2.黑米浸泡一夜，泡米水留着 3.把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮 4.浸泡好红枣 5.准备少许的燕麦，喜欢的.可以多放 6.黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣 7.最后加入燕麦，煮两三分钟即可 8.盛入碗内，晾凉后转入冰箱冷藏...

一、杂粮粥的用料： 黑豆10克、红豆10克、花豆10克、薏米10克、 绿豆10克、糙米15克、 燕麦5克、黑米5克、冰糖3粒。二、杂粮粥的做法：1、 将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡，如果隔夜的话要放入冰箱保存，并且盖上保鲜膜。2、 砂锅中放入清水烧开，然后捞出豆类、糙米、黑米放入开水中，...

材料：糯米100克，燕麦50克，小米50克，红豆50克，黄豆50克，黑米50克，花生50克，红枣5枚，桂圆肉5粒，冰糖适量。做法：1. 将所有杂粮淘洗干净，泡在清水中3-4个小时，以便于煮熟。2. 把泡好的杂粮放入煲或锅内，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮，至粥粘稠状。3. 往粥中加入红枣、...

杂粮粥做法一 材料 大米50g，红豆10g，薏仁10g，绿豆10g，糙米10g，燕麦10g，黑米10g 做法 1.将所有材料混合，洗净 2.放入高压锅中，加入适量水 3.放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟 4.关火后，待小气阀落下后，开盖即可 杂粮粥做法二，材料 材料：小米、薏米、燕麦、淮山药、...

黑米 ：10 玉米碴 ：10 红豆 ：10 绿豆 ：10 即食燕麦 ：30 辅料 冰糖粉 ：适量 具体步骤 第一步 1.把所有杂粮洗净浸泡6个小时。第二步 2.放入锅中蒸熟。第三步 3.即食燕麦提前泡软。第四步 4.蒸好的杂粮放入料理机。第五步 5.加入适量清水打成糊。第六步 6.倒入泡好的麦片中，调入...