番茄丝瓜汤面的做法，番茄丝瓜汤面怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-04-20 13:01

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热心网友时间：2023-07-11 06:59

不要小看这种难看的番茄汤，但是美容效果也不可小觑。
番茄含有一种抗氧化剂——番茄红素。研究表明，每天摄入15毫克番茄红素，可使晒伤的危险系数降低40%。番茄红素作为抗氧化剂，对有害自由基的抑制作用是维生素的10倍左右。研究表明，番茄受热时间越长，番茄红素和其他抗氧化剂的增加越大。这就是为什么我们要多吃成熟的番茄来补充番茄红素。炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。
番茄丝瓜汤的做法步骤
番茄丝瓜汤的步骤:1 1番茄洗净切片，丝瓜去皮切片。
番茄丝瓜汤的步骤:锅中放入熟油加热至六成，然后加水或鲜汤煮沸。
番茄丝瓜汤的做法步骤:3/3加入丝瓜片和番茄片。煮熟后，用盐、鸡精和葱花调味。

热心网友时间：2023-07-11 06:59

番茄丝瓜汤
材料
番茄 1颗,丝瓜（皮削薄一点，保留绿色） 1根,蛋 2颗,香菜 1大匙,去骨鸡腿肉 1只,盐 1小匙,香油适量
做法
1、将鸡腿肉取出鸡皮，鸡肉切丁备用。
2、起锅，放入鸡皮干煎出油后，取出鸡皮，放入鸡丁用鸡油煸炒至熟。
3、将番茄切块、丝瓜切块备用。
4、同上锅，放入番茄片、丝瓜煸炒后，倒入热水待煮滚煮熟后，洒上盐调味。
5、同上锅，关小火淋入蛋汁后，加入香菜、香油即可。

热心网友时间：2023-07-11 06:59

番茄丝瓜汤
健康功效
丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料：

番茄300克，丝瓜300克，干贝25克，蒜2瓣，生姜3片，盐适量，香油适量，芝麻油适量
番茄丝瓜汤的做法

1.先准备好材料。

2.干贝先浸泡一下；

3.浸泡软的干撕成丝；蒜、姜切片；

4.番茄切块；

5.丝瓜去丝去皮切块；

6.起油锅，爆香姜蒜；

7.倒入丝瓜、番茄、干贝翻炒；

8.加清水4碗，大火煮开，加盐和芝麻油调味即可。