颈椎反曲不能抬头还是低头

发布网友发布时间：2022-04-20 13:50

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热心网友时间：2022-07-12 07:28

　　颈椎反曲再不能低头了，一定多做抬头动作。否则后果严重。颈椎生理曲度变直或者颈椎生理曲反弓而造成颈椎管狭窄，挤压了脊髓而出现呕吐，眩晕，易昏撅摔倒而发生危险。脊髓受挤压产生的症状是后脑中枢部位眩晕，后脑晕还疼，出现呕吐，眩晕，人困倦想睡还睡不着，使人处与迷迷糊糊，昏昏沉沉并严重失眠，头重脚轻手脚无力行走失稳，走路老是感觉深一脚浅一脚，好像地软路不平. 易诱发脑梗塞，心力衰竭，极易昏厥摔倒发生危险等等很多的症状。怎么办？1:只有注意改变不正确的生活习惯。2:现在给你说一个更简单地方法来纠正颈椎生理曲度变直问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼就枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到‍颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎c3/4,c5/6都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度
变直有很好的纠正效果。

热心网友时间：2022-07-12 07:28

软硬适中，不能太软，失去承托性。不能太高，会加重生理曲度变直甚至反凸畸形。一般8-10cm高为宜。如果已确诊颈椎病，应仰卧，头枕下移至颈跟处，使头部后仰、处悬空状态，这样有利于恢复颈椎正常生理曲度。