备孕3个月还没有怀上,还要不要继续补充叶酸,继续吃会不会有副作用?
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发布时间：2022-04-30 11:05
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时间：2022-06-21 13:14
备孕3个月还没有怀上，还要不要继续补充叶酸，继续吃会不会有副作用？
生孩子绝对是人生中的一件大事，尤其是女性，他们所要做的准备远比男性要多。就比如女性在怀孕前三个月要持续地补充叶酸这件事情，但是今天题主的问题是备孕了三个月却还没有怀上，那么还要不要继续吃叶酸？以及吃叶酸有没有什么副作用？
首先我们来解答一下，吃了三个月叶酸却还没有怀上，那么要不要继续吃叶酸这个问题。其次我们再来讲一下备孕三个月还没有怀上这件事。
叶酸
叶酸的另一个名字叫做维生素b9。想必大家能够从维生素这三个字上面发现一些问题。那就是叶酸对于人体本身是无害的。而在妊娠期叶酸的主要作用是预防叶酸性贫血以及胎儿的神经管发育畸形。不仅如此，对于备孕的妇女来说，体内的叶酸需要达到一定的水平，才能够满足认证需求。通常情况下，备孕的孕妇需要连续服用叶酸三个月以上，而且在怀孕的前三个月也要持续的补充叶酸。
叶酸进入人体之后之之外，还有一部分叶酸会随着尿液而排出，每天这个数量的话大概是五毫克左右，而女性每天排出的数量则会更多一些。目前医学上对于备孕阶段以及在怀孕阶段的叶酸剂量规定是400微克/每天，而人体对于叶酸每天的耐受量是不超过1000微克。也就是说400微克这个剂量对于人体来说是绝对安全的。便是超过了1000微克，对于人体来说也不会造成什么损害，只是说无法再吸收了。
备孕三个月没怀上
首先需要说明的是，备孕三个月没有怀上是非常正常的一件事情。因为怀孕本身不仅与身体状况有关，还与孕妇的心情有关。下面我们先来列举一下哪些因素会影响怀孕。
首先是月经不调。月经不调所首先反映的是女性的内分泌可能出现了紊乱，在这样的情况下，表明身体的素质不是很好。而且因为月经不调律律会导致备孕时间延长。除了月经不调之外，我们身体之中的一些其他疾病也会影响我们的备孕。这其中就包括男性和女性在身体健康上面的一些疾病，例如男性*异常，女性患有卵巢异常等。
而且卵子和精子的活性对于受孕是否成功也有着很大的影响，我们平常的身体状况不佳的话，首先会影响到精子和卵子的活性，其次，如果说患有一些如缺精症，少精症或者说是女性的卵泡发育过小，都会影响受孕的几率。
其他的诸像*的时间较短，*的方式不当。也会影响到受孕的成功与否，所以备孕三个月没怀上首先是一件正常的事，但其次原因也很多，如果说备孕三个月没有怀上的话，首先我们应该去医院做一些检查，判断身体上是否存在着一些疾病，首先调理好自己的身体。
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时间：2022-06-21 13:14
叶酸继续补充，不会有副作用。本来三个月备孕是最短期限，并不是一定要在三个月怀孕，备孕期延长，备孕的效果会更好。叶酸是胎儿早期神经管发育的重要物质，缺乏容易导致胎儿畸形，神经管发育不良等，而女性身体缺乏叶酸单状态需要连续四个星期的补充才能得到调整和纠正。在备孕和怀孕期间，每天需要补充400～800微克叶酸，可以保证满足胎儿和孕妈妈的身体需要，即使怀孕后，一般继续补充叶酸在孕早期，孕中期后可以停止补充，多从食物中补充就可以了。当然，叶酸也不是补充的越多越好，每天的摄入量不要超过1000微克为好。
既然已经备孕三个月了，相信你和爱人已经调整了生活方式，营造了健康的适宜居家环境，适当的运动和增加营养来保证身体健康，保证精子和卵子的质量。既然现在还没有怀孕，那还需要保持这个良好状态，尽量避免生病，服用药物要谨慎，继续适当运动，补充营养，丈夫多吃牡蛎，猪腰提高精子活力，妻子多吃一些黑豆，枸杞子，红枣促进卵子的成熟和质量。
备孕三个月后，身体已经调整好了。想要及时怀孕，那就需要调整心态，准确了解自己的排卵期，准确把握排卵期时间就可以了。
好心情才会有好孕。
记不记得往往在体育竞赛或者考试中，教练和老师总是嘱咐运动员和学生不要紧张，这是因为人只有在最放松的状态下，人体的各项功能才能达到最好的状态，性生活也不例外。在精神愉悦时候*受精，更有利于受精卵的发育和着床。所以要保证双方的情绪愉悦，可以用心的布置一下房间，温馨的灯光，花香，舒缓音乐都是不错的情绪调节剂。 当然如果女性对于孕产有许多方面的怀疑和顾虑，也是正常的。毕竟，孕育是人生重要的过程，需要做好充分的思想准备。要对自己孕育一个健康的宝宝有充足的信心，不要因为一时没有怀孕而对自己有所怀疑。同时也要对未来充满希望和信心，准爸爸要在备孕期间对妻子多鼓励，多包容和谅解，多帮助和疼爱，减少妻子的后顾之忧。使妻子快乐，幸福，感觉生孩子更有价值感，从而有信心和勇气去积极面对孕产。
如何准确找准排卵期，抓住机会。
由于许多准妈妈并不知道自己的排卵日，使许多*劳而无功。如何找到自己的排卵日，通常有以下几种方法：第一种就是根据月经周期推算排卵日，一般月经周期正常的女性，排卵日是下次月经开始倒数第十四天。前五后四就是排卵期。月经不规律的就是月经最短的天数减去18，最长的天数减去11中间的天数就是排卵期。第一种就是基础体温检查法，这个需要时间长，连续监测数月，对于现在的我女性来说，难度很大，执行型不强的根本做不到。第三种的就是用排卵试纸，通过连续监测尿液中激素水平来判断排卵，这个很简便易行。第四个是最为准确和直观的，就是医院B超检查，这个可以利用B超观察卵泡的发育情况。但就是需要跑医院比较麻烦。通过哪种情况判断，就需要根据自己情况来判断。
知道了自己的排卵期，大约十天的时间，就是排卵日左右，那就需要夫妻两个在这期间努力了。准妈妈和准爸爸处在良好的心理状态下，精力，体力和智力，性功能都处于一个顶端的心态，如果丢掉心理负担，不要有过多的担忧，保持心情的放松和愉悦，对于怀孕是十分有利的。当然，这时期的*频率也不易太频繁，大致俩天一次就可以了。另外*时间最好是晚上九、十点钟，这时候人体机能呈上升状态，而且*后，女性长时间的平躺有助于受孕。
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时间：2022-06-21 13:14
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时间：2022-06-21 13:15
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时间：2022-06-21 13:16
