长时间的上网有什么危害?
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发布时间：2022-04-30 08:23
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热心网友
时间：2022-06-19 18:01
1、对眼睛的伤害
长时间用眼睛盯着电子产品，容易导致用眼过度，引发眼疲劳，使视力下降，严重者还会导致视网膜脱离，可能面临青光眼、老花等眼疾。
尤其儿童视力还不稳定，可能会加速近视。有很多年轻上班族，在白天使用电脑工作一天后，夜晚还是“机不离手”，用手机刷短视频、看电影、看小说等，甚至睡前关灯也还会上网。常常第二天起床会出现现流泪、视力减退、头昏脑胀等不适症状。
2、影响精神状态
通常我们在上网时，常常会低估了时间的流逝性，当眼睛盯着电子产品维持30分钟至1小时，专注力就会开始下滑，需要休息15至20分才能恢复专注力。上网时间过久也会影响学习跟工作，后续就得再用更多时间去处理待办事项，一旦无法如期完成目标，进而让人累积紧张、焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。也会影响睡眠、以及造成社交能力消退。
3、对健康造成负面影响
目前有很多人在使用3c产品时，养成了不良的使用姿势。如在使用电脑时身体向前弯，看手机喜欢低头，或者斜躺在沙发上看电视、玩手机等，久而久之，容易导致脊椎关节受伤、腰肌劳损，体态尽毁，还会因为不良姿势患上各种颈椎病。
4、影响社交活动
不良的上网习惯，最容易引发“排挤”的现象，也就是使用者每天将宝贵的时间、精力都用在上网，却排挤了其他生活重要的活动，像是饮食营养、睡眠休息、身体运动、工作学习、言谈沟通与情感交流等，日复一日的累积，终究影响身心健康，并危害人际关系。
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时间：2022-06-19 18:02
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。2.}N
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。5S
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
建议：
1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。
6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
8.在电脑旁边放一些仙人掌类植物.此类植物可以有效降低电脑辐射.如金虎（就是圆圆的硬刺仙人球）、芦荟、吊兰之类的。
热心网友
时间：2022-06-19 18:02
第二，长时间上网会严重影响正常的工作生活，一切以上网为主意识，缺乏工作生活积极和主动性。
第三，通过电脑接触到大量的信息，难免有人会缺乏必要的适应和承受能力，导致信息堵塞，令大脑皮质功能紊乱而出现一系列症状，这就是电脑造成的信息障碍综合征。
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时间：2022-06-19 18:03
热心网友
时间：2022-06-19 18:04
