儿童肥胖的危害大怎样帮肥胖儿童减肥1

发布网友发布时间：2023-10-17 23:33

共3个回答

热心网友时间：2024-11-24 22:09

　　孩子正处于生长发育的阶段，父母应给孩子制定合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。对于肥胖的儿童，要严格*含脂肪和糖多的食品，高蛋白，低脂肪，少吃肉，少吃精米和精面粉，多吃粗纤维食品，如蔬菜、水果等。同时要养成良好的生活规律，合理安排睡眠时间。
　　此外，经常参加一些运动，加强锻炼，使能量消耗增加，对肥胖儿童的健康成长是非常有好处的，那么，适合肥胖儿童的运动方式有哪些?张慧副主任表示，肥胖儿童进行体育锻炼的目的是减轻体重，促进体脂消耗。可以采用缓跑、中速跑、快速步行等多种运动方式。另外要注意循序渐进、逐步加量，不要一下子进行强度太大的运动。

热心网友时间：2024-11-24 22:10

您好：
现在在孩子太溺爱了，吃的好肯定肥胖啊，多吃素菜，少吃肉，多动动很高兴为您服务，满意望采纳谢谢！

热心网友时间：2024-11-24 22:10

多吃素菜，少吃肉，多动动

儿童肥胖的危害大 怎样帮肥胖儿童减肥1

儿童肥胖的危害大怎样帮肥胖儿童减肥1