羊肉卷能用烤箱烤吗
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发布时间：2022-04-30 07:26
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热心网友
时间：2022-06-19 01:41
准备食材：羊肉卷，米饭，海苔，话梅肉，盐。
1先把米饭放入到碗里，再将海苔、话梅肉、盐都放入到碗里，用勺子将其搅拌均匀，放置在一旁备用。
2另外在准备一个碗，把烤肉酱、玉米淀粉都放入进去，搅拌均匀，将羊肉卷解冻好，一个一个把羊肉卷铺平了。
3拿一个羊肉卷铺在砧板上，将米饭放入到羊肉卷中间，再用刷子蘸上刚才调配好的酱汁刷在羊肉卷边缘，再将羊肉卷卷起来。
4烤盘上铺入一层锡纸，将卷好的羊肉卷放到锡纸上面，用刷子蘸上酱汁刷在羊肉卷上面，撒些白芝麻放入到烤箱，上下火160度，15分钟。烤好以后从烤箱里拿出来，放到盘子上，就可享用了。
- 营养密语 -
羊肉的营养非常丰富，尤其是对贫血的、营养不良的、身体比较虚汗的人可以食用，对男士也用很大的作用。
羊肉的蛋白质含量高，每100g瘦羊肉含有蛋白质20.5g。因为蛋白质的食物热效应高，因此吃羊肉可促进血液循环，有增温御寒的作用。羊肉是优质蛋白质来源之一，同时维生素B₁、维生素B₂、烟酸、铁、锌、硒、铜等营养物质含量也较高，是一种高蛋白、低脂肪的食物。
