你有清晨起来喝水的习惯吗？到底喝什么，怎样喝，喝多少，好不好？

发布网友发布时间：2022-04-30 07:19

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 04:28

早上起床之后，喝一杯温水，这个习惯无论是在中医的养生理念当中，还是在西医的保健身体当中，都是承认这是非常有好处的一个习惯，而且很多人都是这样做的，并且我每天早上也会喝一杯水但是这杯水却有着很大的学问。

一定要记住早上起来这杯水一定不要是凉水或者是冰水，因为如果水温过凉，会伤害到我们的肠胃人刚刚起来肠胃还需要一个适应的过程如果这个时候就喝冰水或者凉水的话，很可能会刺激我们的肠胃，造成肠胃功能紊乱，有的时候甚至会是引发胃病的一个坏习惯。

而有的人主张最好喝一杯淡盐水，其实我认为这个说法也是不太正确的，要知道水里放一些适量的盐是可以补充我们体内的盐分，但是如果是患有高血压的病人是不适合喝盐水的，那么早上起来这杯水究竟该怎样喝呢？

其实根据中医的一些养生理念，就是我们可以在早上起床以后，在条件允许的情况下切一些姜片和两片柠檬，然后用温水冲泡大约200~300毫升这样再去喝这杯水，那么这杯水无论是在营养价值还是在中医的调理与养生的价值上来看，都是非常适合我们去饮用的。中医自古就有，早上吃姜赛过参汤，晚上吃姜恰似砒霜的理念，所以早上起来喝一杯柠檬生姜水是对我们的身体非常有好处的一件事情。总而言之一句话，清晨起来喝水这件事情确实对身体有益处，关键是喝多少怎样喝，只要掌握好正确的方法我们就能够让自己的身体更加健康。

热心网友时间：2023-10-21 04:29

我早晨起来有喝水的习惯，我一般是喝一杯温开水。可以帮助排除肠道的垃圾，给身体补充水分。

热心网友时间：2023-10-21 04:29

清晨起来可以喝一杯温水，可以冲洗肠胃，起到排毒的作用，要慢慢的喝。

热心网友时间：2023-10-21 04:30

清晨起来建议空腹喝一杯蜂蜜水，这样可以有助于肠蠕动，对美容养颜也有一定的效果。

热心网友时间：2023-10-21 04:30

有，我早上会喝上一瓶水，这样就会让我的肠胃凉凉的，特别舒适。