我想吃素要怎样才能做到

发布网友发布时间：2022-04-30 09:44

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 17:05

您不信佛，也能主动想吃素，这真的很值得赞叹。我给您推荐一些办法吧，希望您耐心读完，可以坚持下去，越来越健康。

大多数人从出生到愿意吃素，很多年以来，都没有刻意去戒肉。当决定吃素时，就突然一下子停止摄入肉类，这样的方法虽然可以，但确实是件不容易的事。因为之前这么多年自己都在吃肉，身体（肠胃）也习惯了有肉食的环境。如果突然一下子就断得干干净净，难免肠胃会有些不太适应。很多人就是一开始行得太猛，难以适应，导致最后还是没有成为素食者。这真的很可惜。

所以建议您循序渐进。
刚开始时，每个月先拿10天不吃肉（您如果觉得太少，可以自己多加）。。。习惯后，加至每个月15天不吃；再习惯后，则可变成每个月只有7天吃肉，逐渐再减至每月只有5天，3天吃肉。。。最后等身体或肠胃都完全适应素食，吸收素食营养的时候，那就再也没有借口去吃一切肉啦。只要身体适应了，观念正确，保持好心态，自己都不会想吃肉。坚持下去，慢慢远离血肉之食，远离高血脂，高血压，脂肪肝等疾病，各项生理指标保持平衡，身体健康，心情舒畅，搭配适量运动，身材也会变得匀称；除此之外吃素也在帮助降低环境污染，扼制滥杀无辜，换言之是在做大善事，也给自己累积很多福德。。。

平时吃饭时，可以搭配肉类食品。如豆腐干，豆筋，豆皮等。这些可以给您补充大豆蛋白。除此之外还要多吃海带或紫菜，这些海里植物的含钙量是肉类不能比的哦，同时也含有蛋白质，是非常健康绿色的食品。。。平时工作量大的话，可以吃一些大枣，大枣是补气的，特别是冬天要到了，正是吃大枣的时候。建议每天最多7颗，吃多了也上火，注意是新鲜晒干的大枣哈，一般中药铺或超市都有卖（不要买那种加糖制过蜜枣）。有条件的话还可以买一些干桂圆，桂圆是补益心脾、养血安神的，可以抑制贫血，还能帮助睡眠，也是冬天正适合吃的。。。除了这些还可以多吃些生核桃，熟花生，枸杞，芝麻，葡萄干。。适当地再在饭菜中加些菌类（香菇，平菇，金针菇，茶树菇等等）但多吃不宜，适量就好。。总之不要担心吃素没营养，呵呵。对了，鸡蛋不是素食哦，如果要严格素食的话，鸡蛋也是不可以吃的，包括鸡蛋做的一切食品，如蛋糕等。。呵呵。。。牛奶是可以喝一点，如果能不喝，还是不喝为好。可以用米粥代替。闹饥荒的时候，吃不上饭，有人们病了或生孩子，买不起药，为了维持身体，就用米汤代替。米汤其实是非常有营养的。南方人煮粥一般用水稻，但是水稻是性湿，吃多了又容易令身体懒重，辣能燥湿，吃一点辣椒可以均衡。如有条件，尽量多吃小麦，小米，高粱米。

顺便推荐几个很好吃的素菜。。。恩。。。番茄焖黄豆，干煸茄子，土豆丝，红烧豆腐，虎皮青椒，烧藕片，素炒野鸡红，醋溜白菜，炒青菜，凉拌黄瓜，凉拌金针菇，炒香菇，西兰花。。。。说不完了，哈哈。。。至于这些菜怎么做，您可以上网搜索素食菜谱嘛，或者搜索一些素食博客，有好多呢，里面都是一步一步用图文教您怎么做素菜的，很好学会，今后您就不用只放盐了，呵呵。

如果您信佛就好了，呵呵，可以自己祈祷一下，让菩萨保佑您能够早日吃素成功，身体健康。好多明星不也是信佛吃素的嘛。（如：王菲，大S等）

吃素的好处还有很多，这里就不一一写出了。。希望以上信息可以帮助到您，也希望您早日成为一个素食主义者！加油吧~~~
南无阿弥陀佛追问谢谢你！不过我不会信佛的，因为这些东西是虚无缥缈的，无法让我相信，如果是因为信佛才变得善良的话我觉得未必是真善良，因为他有所求嘛，这很正常。
我想吃素的原因主要是为了自己的身体，对于小动物我从来不会伤害，但苍蝇蚊子除外，呵呵。谢谢你，我会照着你说的去做，谢谢！

热心网友时间：2022-06-20 17:06

吃素一样可以营养均衡的。像大豆，蘑菇，木耳，红枣，莲子等都是营养丰富的，蛋白质和其他营养元素不比肉类差。

热心网友时间：2022-06-20 17:06

虽然我没发愿吃素，但是呢每天都有在要东西时候提醒自己不要吃肉。吃肉会怎么怎么样。克服自己以前爱吃肉恶习

热心网友时间：2022-06-20 17:07

诶，我也是，不信佛但是打算素食一会……但是很喜欢吃肉啊啊啊！为了纤维……

热心网友时间：2022-06-20 17:08

坚持，坚持，再坚持，但是最好不要到处宣扬，否则很容易遭人误会并故意捉弄。
素食的种类严格来说比荤腥还要多的。