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发布时间:2022-04-30 08:58
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热心网友
时间:2022-06-20 06:06
阳气是一种看不见摸不着的东西,只是在中医当中有一个理论性的内容,那么阳气到底是什么?我们又该如何去补充阳气?
有的人认为阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖生长发育衰老和死亡的决定因素,正因为人的正常生存需要阳气支持,所以有一句叫得阳者生,失阳者亡。一个人的阳气越充足,那么她肯定是身体越强壮,阳气不足的时候,那么人就会生病。
从现代医学角度上来讲,阳气其实更像我们所说的精气神,也就是精力,当一个人的精力完全耗尽了,也就是阳气耗尽,所以每个人都应当珍惜自己的阳气。
在中医里面,阳气的来源主要是由两个方面,一个是先天的,另外一个就是从食物中转化的,人在工作以及生活当中都会耗尽氧气,那么这个时候就需要去补充氧气,杨奇没有得到及时的补充,那么就会造成阳气不足。
一个人阳气不足的时候,会出现腰酸背痛,手脚冰凉等情况,这是阳气不足导致的寒凝诸症,治疗方法就在于补充阳气,驱除阴邪,提升身体脏腑的运化功能,增加机体的自愈能力。
所以扶阳固本就显得十分重要,那么如何去提升自己的阳气?在中医方认为,首先是要保持规律的生活,不熬夜,早睡早起,过度熬夜会造成阳气不足,这是你无论睡多少懒觉,都是补不回来的,这种亏损是不可逆转的。
在日常的生活中,也可以做一些有氧运动,对于补充阳气是很有帮助的,但是切记不要过度运动,也不要在饭后运动。
最后也可以通过吃一些温补的食物来补充阳气,比如牛肉,羊肉,泥鳅等等,但是无论是哪种方式,都是因人而异的
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时间:2022-06-20 06:06
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时间:2022-06-20 06:07
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时间:2022-06-20 06:07