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孕妇一天喝多少酸奶最好

发布网友 发布时间:2022-04-30 08:42

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热心网友 时间:2022-06-20 00:34

孕妇每天喝大约400克的酸奶就好了。酸奶是鲜奶发酵制成的,它的PH值较低,喝太多会加重孕妇肝脏的负担。酸奶含有较为丰富的乳酸菌,可清除肠道的垃圾,对预防妇科疾病也有好处,同时能为孕妇和胎儿提供维生素、叶酸、钙等营养。酸奶的口感较好,还容易消化吸收,对于一些喜欢酸、食欲不好的孕妇来说很适合。但是建议妊娠初期孕反应较大的时期尽量不要喝,会加重孕反应。
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