引体向上怎么摆动?

发布网友发布时间：2022-04-30 10:34

共3个回答

热心网友时间：2022-06-21 07:21

上杆后，手用力让自己摆动，差不多是在干前面一点点会有一点感觉，这时候上杆就轻松了，只是一个大致的位置，不同的人位置稍有不同

在杆上多拜几下就好了

热心网友时间：2022-06-21 07:22

跳起来的瞬间将身体（腿部向前蹬）落下时将身体放松，再向上时同样向前蹬

热心网友时间：2022-06-21 07:22

直立

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