穿有一点高度的鞋跑步好,还是平底鞋跑步好!

发布网友发布时间：2022-04-30 12:00

共4个回答

热心网友时间：2022-06-22 02:51

1、如果你跑步的场所，是野外，地面有石子，应该穿鞋底厚一点的跑步鞋。否者咯脚的感觉会让你足底迅速感觉疲劳
2、如果你的体重较重，应该穿鞋底厚一点、最好有气垫、或者其他减震中底的跑步鞋。才能降低体重对膝盖的冲击
3、如果你的运动场所是塑胶跑道、跑步机等理想环境，可以使用薄低的跑步鞋。
但是所有的跑步鞋都不会是平底的，鞋底都会适合运动步态做一定程度的上翘。平底的板鞋、帆布鞋，是不适合用来做跑步锻炼的。

热心网友时间：2022-06-22 02:51

跑步鞋。气垫鞋最好，有缓冲作用。跑步对脚踝，膝关节冲击很大所以鞋很重要。有橡胶跑道最好了，对推没有很大的威胁。

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热心网友时间：2022-06-22 02:52

运动鞋就可以。

热心网友时间：2022-06-22 02:53

跑步鞋就可以了呀