高血压患者哪个时间段血压最高,怎样注意降压、控压?
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发布时间：2022-04-30 12:04
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时间：2022-06-22 03:58
简单来说，高血压是一种非常常见的慢性心血管疾病，在日常生活中不通过医疗手段检查是很难发现的。
及时的了解身体血压变化，是很多人十分重视的事情，为此，他们会坚持测量血压。
测血压
在测量血压的过程中，会发现不同时间测量的血压是不一样的。
如果你在这两个时间段测量血压的话，会发现血压往往处于高峰期，需要你做好相应的预防保健工作。
一、一天中哪个时间段的血压会处于高峰期?
早上
一般来说，在早上刚刚起床测量血压的时候，会发现血压比平时其他时间段测量要高一点。
也就是说在早上六点到八点测量血压的话，会发现血压较高。
其次，在下午四点到六点测量血压的话，也是很多人容易出现的血压高峰期。
如果你是借助于吃降压药降低血压的，在这两个时间段吃降压药是比较好的。能够帮助你很好的降低血压，预防血压高带来的危害。
二、这两个时间段，不要做引起血压升高的事情
压力
所以在早上六点到八点，以及下午四点到六点，这两个时间段就不要做一些可能会刺激身体、引起血压升高的事情了。
例如，对于容易生气的人来说，在这两个时间段，一定要克制情绪，一旦情绪高涨，到达一定的地步，真的是一件可怕的事情。
三、如何降低血压比较好?
01 多喝茶或能帮助降血压
喝茶
如果你血压升高，不妨适当的喝点茶，喝茶对身体是比较好的，通过喝茶，能够吸收茶多酚，对于避免身体氧化是很有帮助的事情。
茶多酚还能起到促进血液流动、降低血压的目的，希望你能提高警惕。
02 防寒保暖预防血压升高
保暖
在冬天，要做到防寒保暖，一定不能受凉了，身体一旦受凉了，可能会导致你的血压出现波动，引起血压升高并不是夸张的事情。
如果该添加衣物就需要你添加衣物，一旦忽视了，真的是很危险事情。
03 吃药要科学，不能断断续续，更不能擅自停止
药物
目前，降低血压最好的方式还是吃降压药，但是，在吃降压药的时候，一定要特别注意，根据医嘱服用。不要断断续续的服用。
更不要出现擅自停止服用降压药的行为，一旦这样做，带来的损伤更大，希望你能小心谨慎。
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时间：2022-06-22 03:58
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时间：2022-06-22 03:59
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时间：2022-06-22 04:00
