高血压可不可以吃鸡蛋

发布网友发布时间：2022-04-30 12:04

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热心网友时间：2022-06-22 03:58

高血压患者可以吃鸡蛋的。鸡蛋的可食用部分只有蛋白和蛋黄，其中蛋白含有丰富的蛋白质，蛋黄才含有胆固醇。一只鸡蛋的胆固醇含量并不能影响人体血液中的胆固醇含量，反而鸡蛋中含有的卵磷脂能促使胆固醇酯化，有促进排出的作用。但不能过多的食用，高血压患者一天食用一只鸡蛋即可。
但是在选择鸡蛋时一定要注意，现在市面上到处充斥着各种激素蛋、饲料蛋，这种鸡蛋不仅高血压患者不能吃，就连正常的健康人都不能吃。建议选择土鸡蛋，因为土鸡蛋是山林散养的土鸡下的蛋，现在比较有名的土鸡蛋品牌有五倍、正大等，可以放心选择。如果还不放心的话，可以去农村农户家里收购土鸡蛋，这绝对绿色产品。

热心网友时间：2022-06-22 03:59

高血是可以能吃鸡蛋。但是应该多吃蛋清少吃蛋黄,平时注意清淡饮食,适量运动,放松心情。