来例假可以吃水果吗？

发布网友发布时间：2022-04-20 10:58

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热心网友时间：2023-06-22 00:23

从西医角度来说，女性来例假期间，如无不适症状，任何水果均可适量吃一些，只要对水果不过敏。从中医角度来说，更建议女性例假期间吃温性、热性的水果，比如苹果、葡萄、龙眼等。

1.从西医角度来说，女性来例假期间吃水果无特殊的禁忌，只要是吃了不过敏的水果，均可适量吃些。如女性来例假期间有痛经症状，建议可吃蒸煮过的水果或暂停吃水果。

2.中医认为血脉得寒则凝，得温则行，而水果也可以分为寒热温凉四种属性。因此，女性来例假期间，可以多吃一些温性、热性的水果，而少吃一些寒性、凉性的水果。温性、热性的水果主要有橘子、葡萄、苹果、桂圆肉等。寒性的水果有柿子、西瓜等。除此之外，还可以将水果用红糖水煮着吃，这种烹饪方法可以有效降低水果的寒凉属性。

女性来例假期间一定要注意保证充足睡眠，尽量不要熬夜，保证心情愉悦。多喝热水，注意增减衣物，不要受凉受寒。，注意卫生，不要感染。

热心网友时间：2023-06-22 00:24

来姨妈在临床上称为来月经。若女性在经期并无腹痛等异常现象，则可以吃的水果，需要从现代医学的角度以及中医角度进行分析。但无论是何种水果均应适量食用，避免过量。

1、现代医学角度：并无绝对不能吃的水果，如苹果、香蕉、荔枝、草莓等。但需避免直接吃刚从冰箱中取出的水果，也不建议吃冰激凌等过于寒凉的食物，避免刺激胃肠道或者腹腔，出现腹痛、腹泻等现象。部分女性在月经期间由于激素水平的影响，可出现食欲减退的想象。而水果味道香甜，且有丰富的维生素、膳食纤维等，在月经期间适量食用，有助于补充营养元素，改善食欲；

2、中医角度：建议女性在月经期间，适量食用温性和平性水果，如荔枝、桃子、榴莲、水蜜桃、金桔、樱桃、苹果等。中医还认为荔枝有助于养血安神，桃子可以补气生津、活血消积，对处于经期的女性有益。

此外，进食水果建议适量。因为水果中糖分含量较高，大量进食对于肥胖者不利于控制体重，对于糖尿病患者则不利于控制血糖。女性月经期间还需注意做好卫生清洁，避免坐浴、*，以免导致感染。注意腹部保暖，以免受凉出现痛经或加重痛经的现象。存在严重痛经的患者，可在医生指导下服用布洛芬等止疼药物缓解症状，但建议寻找病因。如果是由于子宫内膜异位症、腺肌症等疾病因素所导致，则需进行相应治疗。

热心网友时间：2023-06-22 00:25

经期可以吃一些偏于平性的水果，例如，百香果、葡萄、李子、苹果、桃、杏、菠萝、甘蔗、乌梅、木瓜、柠檬等。月经来的时候由于月经的出血，使人体处于相对血虚的状态月经血要正常排出要求血不能太热也不能太寒。月经期人体处于相对血虚的状态，所以可以适当的使用一些补血之品。最主要的是不要吃一些相对来说比较凉的一些水果，切忌就是从冰箱里拿出来的水果就直接进食。经期吃一些水果补充了对维生素的需求。经期还可以适当喝一些红糖水缓解腹痛。

热心网友时间：2023-06-22 00:26

经期可以吃一些温性的水果，例如苹果，木瓜，葡萄，杨梅，杏子，龙眼，大枣等，并且不要将他们放进冰箱，在室温条件下食用，适量吃水果可以补气血，减少疼痛，但就算是温性水果也不宜吃太多