蓝莓山药的正宗做法窍门
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发布时间:2022-04-20 11:38
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热心网友
时间:2022-06-01 23:33
蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,促进心血管健康;还可以强化视力,防止眼球疲劳。
山药有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。有降低血糖、强健机体的作用。
【蓝莓山药所用的原料】
山药、蜂蜜、蓝莓酱、炼乳
【制作方法】
1、首先把洗净的山药上蒸锅内蒸熟,蒸制时间是15分钟。
2、利用蒸山药的时候把蓝莓汁兑制一下 ,把蓝莓酱内加一点炼乳,多加一点蜂蜜把蓝莓酱稀释下,炼乳不要加的太多,会影响蓝莓酱颜色,主要是加蜂蜜稀释,加炼乳会起到增加一点奶香味的作用,不喜欢也可以不加,然后用勺子搅拌均匀备用。
3、15分钟之后把蒸好的山药拿出来,自然晾凉之后用削皮刀把山药去皮,蒸熟的山药再去皮不容易变色,也更好的把皮去掉 。
4、把去过皮的山药在清水内清洗下,去除山药上面的黑点,然后把洗净的山药改刀,切成厚片,也可以切成条 。
5、把切好的山药摆放在盘子上,造型自由发挥 ,然后把调好的味汁浇在山药上即可。
热心网友
时间:2022-06-01 23:33
超级简单的蓝莓山药的用料
铁棍山药 1斤牛奶 20g白糖/糖粉 20g炼乳 30g蓝莓酱 30g水 30g
超级简单的蓝莓山药的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
铁棍山药一根,带一次性手套削好,洗干净,切小段,放在蒸锅里蒸15—20分钟,熟了就可以啦
步骤 2
出锅,捣成泥,任何工具都可以,捣成泥就可以,个人觉得这个挺方便的,比破壁机好清洗很多
步骤 3
趁热加炼乳,白糖,继续碾成泥,搅拌均匀就好,如果觉得干加点牛奶,如果不干就不用加啦,如果想做造型好看,就把山药泥装入放好裱花嘴的裱花袋中备用
步骤 4
我使用的是三能中号八齿裱花嘴SN7092,裱花袋使用的是硅胶裱花袋,比较结实,😁
步骤 5
蓝莓酱加清水混合均匀
步骤 6
然后把山药泥挤在盘子里,再淋上蓝莓混合液就好啦
步骤 7
能做三盘呢
超级简单的蓝莓山药的小贴士
削山药一定注意别伤到手哟,上面的粘液很滑,最好带一次性手套,别问我怎么知道的,😭
亲们如果做了,一定要上传亲的作品哟!一定给你点个赞👍😁
蓝莓山药泥的用料
山药 蓝莓酱 蜂蜜 牛奶 盐 少许
蓝莓山药泥的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
山药带皮清洗干净,切断放锅中隔水蒸熟。这样可以有效防治山药去皮引起的手痒了。而且这种山药蒸熟后很容易去皮的
步骤 2
把山药去皮
步骤 3
用土豆泥压子把山药压成泥,加一点点盐,山药泥会更甘甜,如果山药太干,可以适当放些牛奶稀释一下,口感也会更好
步骤 4
装入裱花袋中
步骤 5
挤成自己喜欢的形状,如果没有裱花袋,可以随便放盘中也可以的
步骤 6
蓝莓酱加适量清水和蜂蜜调和均匀,一定要充分搅拌均匀,淋在山药泥上即可