尿酸高能吃菠菜吗？13

发布网友发布时间：2023-10-27 01:41

共5个回答

热心网友时间：2024-12-05 17:03

菠菜是一种低嘌呤食物，每100克菠菜中大约含有13.3克的嘌呤，所以尿酸高是可以吃菠菜的。在以前，人们普遍认为尿酸高是不能吃菠菜的，这是因为菠菜中含有大量的草酸，摄入较多含草酸的食物会增加得肾结石的风险，肾脏有了问题就会导致代谢异常，使得尿酸升高。但是，菠菜去除草酸的方法很简单，打一个水焯就可以。所以，尿酸高的患者可以适量吃一些菠菜。

延伸阅读：尿酸高应该怎么调理？

第一，多喝水。每日饮水量保持在1500～3000毫升，少量多次喝完。一方面，多喝水可稀释血液，从而有助于稀释尿酸，降低尿酸盐的结晶；另一方面，多喝水有助于增加尿液，进而使尿酸随同尿液排出体外，降低体内尿酸。注意，这里的水指的是清水，碳酸饮料、果汁、浓茶等不宜多喝。

第二，不喝酒。酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。因此尿酸高的人群要严格戒酒，即使是啤酒也不可以喝，因为啤酒含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响，而且酒精氧化过程中，会使尿酸增高。另外，一定不要啤酒配海鲜。

第三，少吃高嘌呤食物。尿酸是嘌呤代谢的产物，因此尿酸高的人群要少吃高嘌呤食物。高嘌呤食物包括肉类食物，如牛肉、猪肉等；动物内脏，如动物脑子、猪肝、鸡心等；鱼虾类，如沙丁鱼、金*鱼等；肉汤、卤肉、炖肉等食物也含有较多的嘌呤。

另外，多运动、降低体重、清淡饮食等方法也可以降低尿酸。

来自：求助得到的回答

热心网友时间：2024-12-05 17:04

您好，很高兴为你解答，根据您上面的描述，这个是可以的，可以多吃点蔬菜水果。
建议您一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄

热心网友时间：2024-12-05 17:04

菠菜含有草酸，不建议吃。建议多喝水，禁酒，避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金*鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等，避免吃炖肉或卤肉。

热心网友时间：2024-12-05 17:05

尿酸高很可能是痛风疾病，痛风疾病不宜食用菠菜。菠菜中含有草酸，与含钙丰富的食物，例如豆制品一起煮会形成草酸钙沉淀，人体吸收后不利于身体健康，所以有草酸钙结石的痛风患者，不宜食用菠菜。尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，导致其他病症，菠菜的碱性特质会减缓嘌呤的代谢，导致疾病。

热心网友时间：2024-12-05 17:06

尿酸高可以吃菠菜，不会影响尿酸值。
通常情况下，食物影响尿酸值主要是考虑食物中所含的嘌呤的量，而蔬菜中所含的嘌呤含量一般都是很低的，因此，很多指南中都建议，尿酸高人群应当减少肉类海鲜的摄入，多吃蔬菜。拿菠菜来说，菠菜的嘌呤含量仅为13.3mg/100g，属于绝对的低嘌呤食品，尿酸高的朋友可以放心食用