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腹肌是最难练的吗

发布网友 发布时间:2022-05-01 07:45

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-26 06:54

可以这么说,因为动作比较难做,而且还会引起腹部疼痛,没点毅力是练不成的。

热心网友 时间:2022-06-26 06:54

不要急!第一天要做唤醒运动唤醒腹部肌肉,再往后慢慢进行强度训练,练腹肌要有毅力,不要上来就高难度动作,训练要由浅入深!练了几天腹部会有酸痛的感觉,这时若继续坚持效果便非常显著!
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