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腹肌是最难练的吗
发布网友
发布时间:2022-05-01 07:45
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个回答
热心网友
时间:2022-06-26 06:54
可以这么说,因为动作比较难做,而且还会引起腹部疼痛,没点毅力是练不成的。
热心网友
时间:2022-06-26 06:54
不要急!第一天要做唤醒运动唤醒腹部肌肉,再往后慢慢进行强度训练,练腹肌要有毅力,不要上来就高难度动作,训练要由浅入深!练了几天腹部会有酸痛的感觉,这时若继续坚持效果便非常显著!
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